產後恢復有技巧，這個黃金時期不容錯過！

產後1-3個月是女性心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間恢復的好壞將直接關係到產婦的終生健康。

醫學專家調研發現，中國女性的很多疾病是因為產後恢復不全留下的隱患。因產後恢復不良引起各種後遺症，對一生的健康產生巨大的影響。

》》》產後恢復的最佳時機

1、黃金期

產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

2、理想期

產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。

3、有效期

產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。

【推薦理由】歐思朵月子紙，孕產婦衛生紙巾，大號加長，產後月子產褥期產房專用刀紙。真空包裝，孕產必備品，醫用消毒。

【推薦理由】十月結晶產婦衛生巾，產後專用月子產褥期產後紙大號惡露加長3包裝，有效吸收產後惡露。

【推薦理由】子初產婦衛生巾，產後專用，產後大號惡露加長3包組合，加柔表層，加倍透氣，瞬吸牢鎖。

》》》產後恢復的主要內容

1、基礎調理

從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產後恢復提供必需的保障，使體質達到最佳平衡。如疏經通絡，氣血調和，肝腎保養、心肺調理、卵巢保養等。

2、清瘀排毒

清除產後身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產後問題隱患，保障產後健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。

【推薦理由】這款內褲在歐美非常流行，高檔絲蛋白面料，絲滑親膚、冰爽透氣、塑力強、不變型、不卷邊、收腹無壓迫。採用了最新的無痕貼膠技術，做到了360度無縫無痕。

【推薦理由】產後瘦身收腹帶，美體塑身衣，秋冬暖宮暖胃，透氣收腹束腰，不卷邊 無痕美美噠。

【推薦理由】連體輕塑收腹塑腰無痕產後美體塑身衣，進口面料，舒適透氣，無痕塑身，舒適不勒。

3、體形恢復

恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復到孕前水準。如纖體塑身、修身減脂、胸部保養等。

4、體質恢復

恢復因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態平衡。如全身酸痛、骨盆矯正、體虛體弱等。

【推薦理由】無鋼圈文胸，薄模杯，上開扣式產後薄款孕婦內衣，上開哺乳扣，餵奶超方便，聚攏效果好，有效防下垂，百搭無痕，穿著舒適。

【推薦理由】超薄哺乳文胸，無鋼圈，孕婦內衣防下垂，純棉裡料，前開扣餵奶胸罩，輕薄透氣，無鋼圈，減輕壓迫。

【推薦理由】孕婦內衣，有型模杯款。懷孕期胸罩哺乳文胸內衣，上開扣式，無鋼圈，無勒感，親膚純棉。孕期+哺乳都可以穿。

寶媽們，產後恢復一定要注意哦。