輕鬆享瘦的法寶 健康早餐不可少

節後的上班族開始了朝九晚五的生活，有不少年輕人因為時間匆忙所以沒有時間好好吃早餐，不少白領小姐姐反映春節吃胖了可是一上班又沒好好管理飲食，所以身上多了一些小肉肉。其實一日之計在於晨，健康輕鬆的瘦身方式就是早餐吃得好，那麼如何簡單快速的吃到健康美味的早餐輕鬆享瘦，今天小編就為大家整理一些快手早餐食材。

1 、 大列巴全燕麥麵包

這種大列巴麵包是俄羅斯餐桌上不可少的主食。有著豐富的膳食纖維，多吃可以該產我們的脾胃，還可以起到控制血糖等功效。對於只吃優酪乳不飽的大胃口的人士絕佳的健康早餐包，低熱量，低塘，加入的堅果粉是抗挨餓利器。

2 、 排骨菌菇海鮮粥

一直以來，早上喝一碗稀粥是小編的習慣，但是想到要早起熬粥瞬間就有種崩潰的感覺。不過有了這款排骨菌菇海鮮速食粥就好啦！嚴選優質好材，精心製作，不但營養快捷，鮮亮誘人的色澤，光看外表就讓人食指大動。軟糯嫩滑的米粒，猶如現煮的一般，細膩爽口。呵護我們的胃口又清淡。

3 、 全燕麥粗糧餅乾

對於賴床一族來說，辦公室常備些飽腹代餐餓餅乾是非常有必要的。特別是這種甄選優質燕麥與多種五穀粗糧為原料，經過科學配比精心烘焙而成的餅乾，熱量低且飽腹感持久，吃個兩三片肚子就能立掃饑餓，讓你全身充滿能量。

4 、 紅豆薏米粉

現代人的生活水準雖然越來越好，但很多朋友的身體健康卻大不如前，出現了各種亞健康症狀，而引發這些症狀的原因就是因為體內濕氣在作怪，包括肥胖症，所以腸胃不好，有口臭，身材肥胖的朋友們，可以選擇這款紅豆薏米粉作為營養早餐，它能夠輕鬆排毒祛濕，恢復身體健康狀態，堅持飲用的話減肥效果也是特別棒的。

5 、 椰絲牛奶燕麥片

採用進口印尼純椰絲，澳大利亞原麥以及紐西蘭全脂奶粉為原料，經過科學的比例精心搭配而成的燕麥片，是市面上稍有的一款營養代餐沖飲麥片，嚼得到的椰絲，香濃的口感，在餓的時候沖飲一杯，肚子飽飽的，還沒有身體負擔。

6 、 地瓜粥

番薯能有效地阻止我們身體內的糖類變為脂肪，能夠幫助我們保持體重，幫助我們減肥。而且，番薯含有大量膳食纖維，吃多了，很容易產生飽腹感。不僅這樣，番薯還能夠排毒養顏，讓你變得美麗喲。早餐吃一碗地瓜粥既能夠提供營養又能夠幫助減肥，能夠有效滿足早餐身體的營養需求。另外地瓜粥中含有的纖維素能夠促進身體脂肪燃燒還能產生飽腹感來幫助減肥呢。

希望大家多挑選健康食品，吃好早餐，越來越瘦。