女性調理這樣吃 輕鬆告別黃臉婆

作為女性，其實有很多煩惱的，每個月要照顧脾氣多變的“姨媽”，天冷的時候要防範手腳冰涼。一沒睡好覺就容易臉色發黃，像是老了十幾歲。所以今天小編就給大家收集了一些女性調理好物，一起來看看吧。

1、百合

百合是非常好的溫補食材，做法也是多不計數，而最常見的是百合粥，飄著淡淡百合香的粥很是清甜，具有滋陰潤肺的功效，可以改善睡眠，女性常吃還能使皮膚亮麗有光澤。

2、阿膠固元膏

經常很多女性一到冬天手腳冰涼，這其實就是宮寒的一種症狀，並且很多女性臉上有很多的痘印和斑點，這其實是卵巢早衰的表現；不用一定要知道婦科病了才吃阿膠補，平時的時候就要多吃，呵護卵巢能延緩衰老，預防多種婦科疾病。

4、紅棗夾核桃

紅棗夾著核桃不僅有創意，還富含多種營養存在，獨立的小包裝還給人方便，隨身攜帶出去，到哪裡都能吃得上，不管男女老少都適合吃，女性每天吃三四個能起到緩解手腳冰冷，還具有補血益腦的作用的喲。

5、銀耳

銀耳俗稱是平民的“燕窩”，煮出來就像燕窩一樣，而且營養價值跟燕窩也是大同小異；皮膚粗燥以及黑眼圈和黃褐斑的親們，平時在家的時候可以煮點銀耳糖水吃，加上幾個蓮子、馬蹄或者桂圓都有不一樣的效果哦

6、桃花膠

桃花膠顧名思義就是桃樹枝上的分泌液，並且還有個好聽的名字叫桃花淚；桃花膠含有豐富的膳食纖維和植物膠原蛋白，用桃花膠煮糖水吃，經常吃不但能加快腸胃蠕動使身體消化和吸收，並且還有延緩衰老的功效。

女性補氣血是極為重要的，多吃溫補食品，鍛煉身體才會保持美麗哦。