新年愛護好腸胃才可以任性吃

轉眼就2017年啦~各位是不是和小編一樣又老了一歲啦。 冬天本就是晝夜溫差懸殊，容易出現胃寒等胃部不適症狀，因此，要注意胃部的保暖，夜晚睡覺蓋好被褥，而想要養胃就要合理安排飲食才行， 不然春節的時候如何才可以吃好吃噠，和好喝的。所以小編特地挑選了養胃好物來和大家分享如何顧好腸胃。

1 、 紫薯銀耳養生粥

煮熟之後的粥米綿軟略黏，牙感彈滑十足，口感香滑爽口。紫薯紫米可以起到潤腸排毒的功效。同時裡面含有豐富的花青素，花青素溶于水後更加有利於人體的吸收與利用，對女性的皮膚有很大的好處。銀耳溫和，枸杞補血氣。特別推薦的一款養生粥。

2 、 山藥八寶粥

八寶粥不僅是一種養胃養生的粥品，更是吃貨小夥伴都喜歡的美味。小編非常喜歡八寶粥的味道，而且是這種自己熬制的八寶粥，味道濃厚，喝下去不僅胃裡暖暖的，而且全身舒服，特別添加的山藥，營養健康，生活中我們的腸胃則會有很大的保障。

3 、 空心掛麵

空心手工掛麵製作工藝完全依靠父輩們代代相傳至今，傳承千年，選料考究，工序繁瑣，耐煮不糊，易於消化，再也不用擔心媽媽不會做面了，煮一碗來吃，吃了胃舒服身體暖。

4、紫菜蛋花湯

紫菜含維生素U可以有效抗潰瘍，經常喝紫菜湯，可以有效的抵抗胃潰瘍和十二指腸潰瘍，腸胃不好的朋友，平時多吃紫菜都能保持腸胃的健康。

5 、 核桃

核桃的藥用價值和食療價值都是非常高的。富含核桃油脂和氨基酸，有健胃潤腸通便的功效，核桃還有“健胃果”的美稱，腸胃不好的朋友，記得每天多吃幾個核桃哦！

6 、 紫米芝麻糊

芝麻含有優質的植物油，對腸胃好，同時紫米也是養胃好食材，二者完美的結合它不僅可以讓我們的頭髮烏黑靚麗，更可以養顏潤膚，所以說這是一款非常適合女孩子的生活。

希望大家都愛護好寶貝的腸胃，春節才可以吃好喝好，祝大家新年快樂。