吃了這些，讓你偷著瘦成小蠻腰！

擁有苗條身材，小蠻腰，永遠是妹紙們討論最多，永恆不變的話題。身材好了，整個形象氣質就出來了，很多妹紙是這樣說的“身材好了，穿什麼都好看”，確實如此。但是女人天生就愛吃，今天小田螺告訴你，吃著吃著，也能吃出小蠻腰！

【燕麥】

燕麥也是屬於粗糧，一般早上泡著喝比較多。燕麥有著高蛋白，熱量低，其實餓的時候就可以來一杯，非常定保，這樣可以避免攝取過多的食物，增加腸道負擔。

【黃豆】

黃豆你可以唱著吃，一般吃的比較多得是豆漿了，這樣的話吸收也更快，它富含豐富的大豆蛋白和纖維素，能有效潤腸排毒減肥喲~

【紅心柚】

紅心柚顏色好看也好吃，同時它的維生素C也是很豐富的，對脂肪的代謝起著必不可少的作用，因此想要消除肚肚上肉多吃它就行。

【檸檬】

檸檬可是廣為流傳的即能美容又能減肥的水果了，吃的時候把檸檬你出水加點蜂蜜，它有著最豐富的維生素c，維生素C它有助於脂肪分解與代謝，多吃可將長期推擠在腹部的脂肪排除體外。

【地瓜】

地瓜是我們再熟悉不過的了，蒸，烤，炸，樣樣都很美味。其中它的營養成分也是很高的，紅薯的纖維素含量是最高的，能夠促使腸道蠕動，把毒素排除體外，起到肚子脂肪的作用。

【木耳】

木耳有腸胃的“清道夫”之稱，能夠促進消化，幫助腸道多餘廢物和脂肪排泄。有效排毒瘦腰的同時，還能另肌膚紅潤。

【海帶】

海帶富含牛磺酸和食物纖維藻酸，可以幫助降低膽固醇，增加腸道蠕動，排出腸內脂肪。是女性們不可錯過的明星減肥食品哦。

【優酪乳】

優酪乳是廣為熟知的，它有豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，還含有助清腸作用的乳酸菌，加快腸胃蠕動，把體內的垃圾排除，小肚子自然也會變小啦。

想要擁有令人羡慕的小蠻腰，只要注意自己的飲食，堅持一下，吃著吃著就瘦啦！今天小田螺的的瘦身分享就到這裡了，喜歡我的童鞋們可以給我點個贊加個關注喲~