這幾個食譜，幫你解決口苦問題

不少小夥伴早上起來覺得口苦，漱口了也沒有什麼用，一定要刷牙加上吃早餐才能緩解嘴巴裡面的苦楚。口苦影響了一天的心情，工作也很煩躁。怎麼樣才能解決呢？下面讓小田螺介紹幾個食譜給大家，對口苦的小夥伴有幫助哦。

『 枸杞紅棗雞蛋湯 』

食材：紅棗3顆，雞蛋2枚，枸杞適量。

先放紅棗與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，燒開後撒入枸杞即可，對輕度口苦有幫助哦。

〔 紅棗 〕

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血的功效。

〔 雞蛋 〕

雞蛋富含膽固醇，營養豐富。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收。

〔 枸杞 〕

枸杞味道甜甜的， 有養肝，滋腎，潤肺的功效，常吃還可以明目呢，是很好的食材。

『菊花薏米冬瓜糖水』

食材： 菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，冰糖15g

加水先煮菊花、薏米30分鐘，撈出菊花薏米留汁，再放入冬瓜煮湯，湯成加入冰糖即可，對因為上火引起口苦的小夥伴有好處哦。

〔 菊花 〕

菊花不僅香味清新，多喝還能夠下火， 菊花味道甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

〔 薏米〕

薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米營養豐富， 可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和。

〔 冬瓜 〕

冬瓜包括果肉、瓤和籽，都含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分，有消熱、利水、消腫的功效。

〔 冰糖 〕

中醫認為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制藥酒、燉煮補品的輔料。冰糖具有補中益氣、止咳化痰、祛煩消渴、養陰生津、止汗解毒等功能。

〔 綠茶 〕

綠茶含有的茶多酚、氨基酸、維生素等營養成分較多，這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果 ，用開水沖泡茶，飲用茶水並口嚼茶葉，對晨起口苦口臭有幫助。

說了幾個食譜，小夥伴們都學習到了嗎？快行動起來吧！