你造嗎？優酪乳的神級吃法你知道幾個

酸酸的奶味感覺真好，清新爽口。優酪乳是以牛奶為原料，經過殺菌發酵後所形成的。優酪乳是我們非常喜歡的一種食品，它不但好吃而且還有很好的養生和保健功效呢，相信妹紙們也都很喜歡吃，今天小田螺告訴你優酪乳不一樣的吃法吧！

『草莓+優酪乳』

主要原材料：優酪乳

製作：將適量的優酪乳先倒入碗中即可

優酪乳富含有鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便。接下來的這些搭配，能讓營養翻倍。

配料：草莓

製作：先去3顆草莓洗淨，切成小小塊狀就行，切好了之後，將草莓倒入優酪乳碗中攪拌，好了之後可放入冰箱半個小時左右拿出，口感更佳

成品

草莓富含胡蘿蔔素和維生素，優酪乳加草莓，酸酸甜甜，風味獨特，經常這樣吃對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。

『香蕉+優酪乳』

製作：先去兩根香蕉，去皮，切成一小塊一小塊即可，在倒入優酪乳攪拌即可。

成品

香蕉也是營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質，膳食纖維也多。和優酪乳結合營養相當高，不僅口感好，還更容易使人感到飽腹，減小其他食物的攝入。

『蘋果+優酪乳』

製作：取兩個蘋果，洗淨之後，將一個蘋果切成小塊，為了口感更佳，跟入味，另一個蘋果切塊放入榨汁機內榨成汁。好了之後將蘋果汁和蘋果塊一起倒入倒上優酪乳攪拌即可。

『多功能榨汁機』

工具：這款迷你型的榨汁機，多功能型。體積雖小，容量大，刀片鋒利，榨出來的食物相當細膩。

成品

蘋果搭配優酪乳，味道清新爽口，用蘋果酸奶來代餐，既能減肥，又能幫助消化，何樂而不為呢~

『堅果組合+優酪乳』

製作：將堅果組合搗碎，灑在優酪乳上或者拌勻來吃口感極佳。也可作為早飯來吃哦~

成品

堅果組合和優酪乳的完美結合，清脆可口，不但能減掉體重，還能治便秘，對於長期對著電腦的人群來說，每天吃一點還能緩解眼睛疲勞。

『黃瓜+優酪乳』

製作：將一根黃瓜洗淨切塊，直接就可以和優酪乳一起攪拌著吃就可以了

成品

黃瓜富含豐富的維生素E，同時幾乎是是零熱量，黃瓜和優酪乳經常一起吃，具有美白祛斑、讓你的皮膚白皙光滑。

沒想到優酪乳還有怎麼多吃法，沒一款不僅美味可口，簡單易學，而且營養更加的豐富喲！喜歡那一款就開始動手吧！

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