網球心路丨我只是做了我要堅持做的事
看起來生活得很輕鬆，其實你很用力，因為在人生成千上萬個困惑的拐角，只有遵從內心的愛，堅持做自己喜歡的事，才是幸福的出路。而這樣強大的內心，需要好多好多的力量，所以唯有輕鬆，我們才能堅持得更久。
路上的感受
網球之家發表了自己的流水帳文章《從足球到網球 一位基層教練的心路歷程》，引起很多球友的共鳴，有要求我寫下半篇的，有要求我寫網球經歷的，當然還有一點貶義的，我心裡都很坦然，在寫這篇文章之前就做過鬥爭，是壓在心底，還是與大家分享？是繼續片段性的解釋，還是還給大家一個完整的過程？在寫作中一個多月裡，我很多次停下筆捫心自問，你需要帶給大家一個什麼樣的面和量，應該是正能量。我一直在說，人生就是一個圓圈，有的人沒走到一半就成功了，有的人走到最後才成功，有的人走走停停，沒有大成功，卻有著很多小成功，有的人走著走著又退回起點，開始重走……，總之，我想把我的經歷寫出來，給孩子看，想讓他們她們少走一些彎路，少走回頭路，最好不要再走重複的路。也不知有用否，只當與大家共勉。
對於網球的認識是在2000年，我在省體工大隊集訓足球，樓下的南面就有二塊網球場地，當時我還幼稚地問問球友這是什麼運動項目。過了幾天，我們搬至多巴訓練基地，又看見網球場，新鮮之餘拿起了球拍打了幾下，感覺是不好打，也感覺不好玩，那時心裡就是認為足球是最好的。
帶著這種觀念工作調動至青島開發區，人生地不熟，足球環境很一般，從各方面都不如西寧市，當然更不如青島市區，斷斷續續踢了六年。期間，我的老領導宋部長打網球，多次讓我開始學網球，可是我一直扭著一個勁，就是認為網球不好玩，足球至上的觀念，多次婉言拒絕了領導好意。2007年和2008年停了二年的運動，胖了很多，只是偶爾打打羽毛球和乒乓球。
孩子學打羽毛球和乒乓球，只因認識打網球的楊巨集、汪勇等，在多次介紹網球種種有益後，我覺得讓女孩子去學網球是一個不錯的選擇，師從楊宏教練。孩子學球，我在看球，這一看就是一個多月，老在看球也不得勁，心裡想著試試的念頭，拿起了球拍在週邊的球場打了起來，所謂的週邊球場是瀝青面的球場，有很多不平的地方。沒有人來指導，也沒有所謂的訓練，就是看誰在場地上，就邀人或被邀與人對打，這種對打不是對拉，而是直接打比賽。39歲開始學網球，沒有多少時間去動作了，自己怎麼打舒服了怎麼來。以賽帶練是最好最佳的進步方法，當然，這是我個人的想法，不代表其他人。
路上的風景
在瀝青的地上是非常 “廢”鞋的，記得是三個月就要扔掉一雙。就這樣，我堅持了一年，一周平均在二到三次，第二年我第一次參加了正式比賽，打單，心裡上因為足球的原因，沒有多少怯場，只是比賽的欲望很是強烈。因為是新手，對手是誰都不知道，打的怎樣也不知道，對我更是不瞭解。第一場，我6:0贏下了日照的趙彥慶，這是個山體畢業的網球教練，比賽結果很是轟動，都在打聽我是誰，記得是一戰成名，小組第二場我輸了2：6。三個人套圈了。因為第一次參賽，不知比賽中午不休息，我只管吃飯睡覺了，小組算分我小組第一出線，但大家現場找不到我，也不聯繫我，我被“黑了”。下午再來比賽早已進行，我只好看賽了。
為何要寫下第一次的參賽經歷，因為我覺得對我很重要，重要是極大地增強了我要打好網球的信心，我沒想到能贏一個體育學院網球專業畢業的網球教練，說明我可以打好，而且通過努力可以打的更好一些，雖然贏球的年齡是40歲了，但我覺得我還有很大的進步空間。
在以後網球時間裡，這次的比賽經歷一直激勵著我，鼓勵著我，也鞭策著，使我在以後的時間裡拿出了更多時間來打球。且走到那拍子帶到那，2010年去清華大學培訓二個半月，大學畢業18年又回到大學學習，但我已從足球改到網球了。打遍了清華的網球場，高手低手的大學生一一對決，不在乎什麼輸贏，就是在熟悉球性和球感。
從此開始，我執迷於網球，很多足球球友勸我回到足球場上，都被我婉言謝絕，還不時勸他們來學網球。自己喜歡鑽研，常常會自悟一些網球感悟，並與之前足球的訓練方法相結合，使自己常常得到一些新的想法，並在網球比賽中加以實施，看效果如何，當然，取得了一些好的效果。以下就是自己從2015年10月份以來參加各種比賽取得的一些成績：
2015年10月16日參加在濰坊舉辦的第七屆晉冀魯豫四省城市聯賽，獲得團體第五名；
2015年10月24日，參加青島市首屆業餘網球大師賽，獲得中年男子組單打冠軍，並授予“青島市業餘網球大師”稱號；
2015年11月6日，獲得青島第五屆“基恒杯”網球賽混雙第三名；
2015年11月8日，獲得2015年青島市健康網球第五站“青島我家地產杯”網球賽第一名；
2015年11月21日，獲得青島俱樂部杯聯賽顛球第一名；
2015年11月29日，獲得揚州中集（百合杯）第三屆網球邀請賽團體冠軍；
2015年12月20日，獲得青島第五屆“基恒杯”網球賽上海分站混雙冠軍。
2016年1月9日-10日，先後到鹽城榮華網球俱樂部和連雲港神鷹網球俱樂部進行了交流。
2016年2月8日—18日，參加了“一山胡杯”世界華人網球邀請賽，獲得團體前八名。
3月26日，參加山東省“城市綠動”杯俱樂部團體賽第二站，代表青島山元國際網球俱樂部獲得團體第三名；
4月16日，參加青島市第六屆“基恒杯”混雙比賽，獲得青年組冠軍；
4月22日，參加參加青島“城市綠動”杯男子雙打排位賽，獲得第四名；
4月23日，參加濰坊市“風箏都，兩岸情，峽山湖杯”魯台網球精英賽，獲得青年組男雙冠軍。
6月18日，獲得2016年民生銀行信用卡網球俱樂部邀請賽團體亞軍；
6月25日獲得參加山東省“城市綠動”杯俱樂部團體賽第三站，代表青島山元國際網球俱樂部獲得團體第三名。
7月10日，參加“青島農商銀行杯”網球賽，獲得男子乙組雙打冠軍。
8月27日，獲得2016年青島市健康網球第二站網球賽第三名；
8月28日，獲得2016年第四屆傑卡斯網球邀請賽（青島市）站第一名；
10月4日，獲得八喜杯第十一節=屆家庭網球賽暨第五屆常青藤團體網球邀請賽第五名；
10月17日 獲得2016“天佑德青稞酒杯”全國業餘網球團體賽第五名；
10月22日，獲得第八屆晉冀魯豫城市網球聯誼賽團體第三名；
11月5日，獲得青島西海岸2016第一屆西海岸“公益聯盟杯”雙打網球比賽第二名；
11月19日，獲得獲得參加山東省“城市綠動”杯俱樂部團體賽總決賽，代表青島山元國際網球俱樂部獲得團體第四名；
11月27日，獲得2016年青島市健康網球第三站網球賽第三名。
12月24日，獲得2016年青島市南區全民健身網球公開賽男子雙打冠軍。
成績可以說明我的網球理念還是有一定道理，尤其是在業餘網球界裡還是站得住腳的。我時常會想，當人心被感受充盈，就會想要去表達，不論選擇的是何種方式，無非就是為了對那些不能留存的感受傳達一二，將感受訴諸文字、或是顯現在物件之上，這也是我寫出文字的原因，不能更簡單了。能做到這一點我會很高興，做不到也不強求。
從業餘網球選手打球的狀態來看，大都都很擅長為自己找藉口，“條件不允許”是最常見的一個，我不知道別人對條件的標準是什麼，但時常會說，第一，我哪有時間啊？每天都忙得很，沒時間打球，今天來也是擠出來的；第二，我身體不舒服，狀態不好等，各種的不舒服來掩蓋不想打球的想法；第三，找各種的天氣的理由，要不太熱，太冷，要麼就是風太大…等等；第四，都喜歡站在底線拉球，對於截擊、網球和中前場球老是不敢總是不主動去練；第五，一打比賽，失誤總是在相同的錯誤上，而且總是如此，不思悔改；第六，打完就完了，不給自己做一次小的總結，就這樣一晃一年過去了，自己的網球水準還在原地踏步，手捧一個大大的“0”，總是參加比賽，卻總是空手而歸。
時間總會擠出來的，真正打網球的我，也是算不得“有條件”的。我只覺得，真正想做的事情，有條件要做，沒有條件創造條件也要做，人生在世，起碼要做好一件自己想要做的事情。大家見面，都說忙，你到底在忙什麼，忙面子，忙虛偽，還是忙賺錢……。總之，忙，是個文化，從忙的動機看，一種是陷入了事務主義的怪圈，自己忙亂，部屬亂忙；一種是做給別人看，有勤奮之名，無尺寸之功；還有一種是用戰術上的忙掩蓋戰略上的懶，安於現狀，不思進取。
總結一下業餘網球進步的一點心得：一要有“狂熱”的喜歡，出勤率要高，一周最少要保證在三到四次；二要多練球感（技術），業餘選手的動作都不標準，很難再改，所以球感（技術）比動作重要；三要練腳步，球感（技術）不行，腳步補；四要動腦子，腳步不行，腦子補；五要打好落點，落點比力量重要；六要打好中前場，打好中前場比底線重要；七要是都不行，只當出汗當鍛煉，或者勸你改當裁判。
帶小球員上路
我的文章《從足球到網球，一位基層教練的心路歷程》發出去後，收到過一些私信，說很羡慕我，起碼有得選擇。我想說我沒有選擇什麼，我只是不那麼瞻前顧後，也不寄希望於他人、不寄希望于以後，未來沒有蟄伏的奇跡，只有種瓜得瓜的實在，“因”永遠握在自己手裡，而“果”除了自己沒有任何人能代為品嘗，我只說：我只是做了我要堅持做的事。
除了足球，籃球、排球，羽毛球和乒乓球我都參與，但比較網球來說，網球是一項可以打的更久的運動，尤其是業餘網球界。這幾年全國到處交流，70,80歲以上的愛好者比比皆是，更有不少90歲以上的愛好者還在打球。
對於孩子的訓練，我發表一下我自己的一點看法，不對之處請賜教，有得罪人之處請勿對號入座，盡請原諒：
從孩子的學球的角度看，越早學越好，上小學開始最佳，這就是所謂的童子功。當教練各種水準都有，需要認真甄別。
第一，動作很是重要。規範動作是打好網球的基本，可以從視頻上學，反復練，沒有捷徑，只有重複的動作，非常枯燥，但必須把動作固定下來。縱觀網球市場，魚龍混雜，什麼人都可以教，與藝術市場一樣，家長很多被蒙蔽，結果是學了很多年，除了會在底線打兩下，其他什麼也不會，這樣的例子太多了，我身邊的孩子比比皆是。
第二，除了動作，我結合足球，必須練球感，也就是網球的基本功。縱觀周圍的網球教練，就是拿球喂球，打球撿球，球感基本不練。因為這些教練腦子裡就沒有這個概念，什麼是球感？足球訓練，腳背顛球不過百能行嗎？腳功傳球，定點傳球，正腳背，裡腳背，外腳背，各部位的停球訓練等等太多了。網球不去訓練拍球，顛球，正反顛球，拍框下顛，拍框上顛，空中接球不落地，地面撿球不用手等等，孩子們沒去練，因為教練們都不會，教練們也從沒練過，就是練也是一筆帶過，因為這是一項非常枯燥的訓練，需要耐心和持之力，練不下去，就會造成無法擬補的遺憾，終身打球會有短板。我曾經與打過28年球齡的大哥交流過，28年，不會地面撿球，拍框顛球不會超過10個，我告訴這位大哥，28年你一直原地踏步，因為你的球感還是不熟，那麼你的球技還是不會進步。
不進步也罷，但快樂依然存在，但網球場上你的錯誤永遠在犯，而且是永遠是老毛病：超過一半是打不到甜點上，都 打“嗤”了！
第三，就是網球其他擊球動作。看看網球教練市場，大都是推一筐球，站在對面，一球一球喂球，正手，反手，也不管打到哪，年復一年。去年春節前到我這來了四個初中一二三年級的學生，都是學了六七年網球的，試試幾節課，發現就會打正反手和不斷雙誤的發球。高壓球，正反手淩空抽球，切削球都不會，網前截擊更是不會！在試試打比賽，就會站在底線打打球，而且是失誤多多。剛開始我是不太明白，以為網球就是這樣的打法，隨著我自己參加的比賽越來越多，取得成績越來越多，我改變的以前的看法；加之我開始接觸國家隊的教練賀東坡，劉華，還有網球理論大師譚弼，閱讀了他結合道教的教學方法；與網球123汪俊的交流，還有與業餘時間與很多各個省隊退役選手的交流，我在思考，結合足球和其他運動，再看看中國網球選手的比賽，我得出中國網球的訓練誤區很多，還有很多停留在過去式，訓練方法單一且落後，因為教練們都不會，都不學，怎麼能教好啊？還有一個很重就要，就是教練員不能一味為了賺錢而一次性多帶孩子，與足球不一樣，網球受限於場地等原因，我認為一個教練一堂課最好只帶一到二個學生，超過二個就是對學生不負責任了，從本人的親身經歷來講，三個以上就會分心，上課的技術含量就會粗略一些；再多幾個那純屬糊弄，對學生對自己都是不負責任。我寫下這些文字只是我的個人看法，如有得罪，請包涵。
第四，腳步，也是運動體能的訓練。在小學，中學踢足球，體能訓練少之更少，主要是練基本功了，到了大學，才有了系統的訓練，參加全省高校比賽，參加省運會，訓練才走向了正規，尤其是1992年大學畢業，代表青海省隊開始打全國乙級聯賽，集中開始訓練，最終讓我受益匪淺，到現在我都在吃老本。體能訓練是最苦最枯燥的，但如果不重視體能訓練，再好的技術也是白搭。這幾個孩子來到我這，剛開始半個小時的體能訓練就受不了，基本的前後移動，左右移動，變速移動，變向移動，反應訓練，預判訓練，腳步啟動訓練，高壓球的腳步移動太多的技術動作等等都不會，那怎麼會打好球，怎麼會贏球？
第五，球場感。我帶孩子的第一課，就是網球場長寬多少？單打和雙打各是多少？沒有一個答對的，反問我，知道這些有什麼用。我說“這叫球場感，要在腦子裡形成一個概念，網球是多大，你站在不同位置，要打出多少米是最合適，有了這個概念你就會控制手感和力量，才會保證球的落點在哪，就會無形中減少失誤”。這個靈感得益於足球，我們在訓練中經常訓練25米定點傳球，三次必須二次傳進前方25米的一個2米正方形，達不到不然你的傳球不會到位。訓練中，我經常會在單打線兩個角和發球線的外點放上網球罐，要求學生回球打點，既打球罐，養成良好習慣，每球打好落點。
第六，抓細節和意志力品質。訓練剛開始的幾堂課，孩子訓練懶散，隨意喝水，隨意講話，打電話，想休息就休息。更有是想遲到就遲到。我感到非常吃驚，壞的習慣都有了，我花費很長時間來矯正這些壞習慣，先從細節做起，不准遲到，有事及時請假，訓練中不能隨便做各種與訓練無關的壞習慣，這比教孩子技術還難。訓練中，要求孩子必須做好準備活動，一整套的準備活動下來至少20-30分鐘，身體要出微汗，這個習慣一旦養成對保護身體非常重要；訓練中，要求孩子不能有累就會停止，不容許偷懶，不行可以減量，但每一個動作必須做好做到位，沒有質的保證，就不會有好的成績，賽場是檢驗效果的最佳試劑；訓練中，邀請孩子有球訓練儘量減少失誤，我要求回球要有品質，不能無畏失誤，要做到儘量不下網不出界，有懲罰和獎勵；訓練中，要求孩子逐步改掉喊累，不由自主的蹲下，還有做一些痛苦和疲憊之相，我要求孩子不管怎樣要堅持，不能讓對手看出你的不利狀態，要有堅強的意志力和毅力，面部始終充滿了積極和昂揚的鬥志，要有不打敗對手不甘休的氣質。
第七，抓心智。好多孩子的身體條件非常好，技術，動作也到位，但往往打不好成績，從我的角度來看，有些是心智未開。再說白了就是心理的成熟度不夠，這一點在中國人身上表現尤為突出。打順的怎麼都行，一不順馬上就崩潰。我建議孩子的家長在平常做好“三多”，一是多讀書，培養一個好的讀書習慣會讓孩子終身受益，他會學會思考；二時多旅行，有時間多帶孩子出去看世界，漲見識，就是中網和大師賽也可以多帶孩子去看看，當然要有時間；三是多給孩子主動發言，學會有問題就交流，而不是蒙頭死學，孩子要有主見，有自己的頭腦。做好了 “三多”，孩子會在球場上就有 “三變”，一是變得會思考了，老師教的學的快，而且會舉一反三，會根據自己的條件練得更合理，更進步；二是變得會觀察，觀察對手的弱點，需求最有效的進攻方式，儘快取得成效；三是心臟變得更強大了。不管對手怎樣，不管是贏還是輸，都會波瀾不驚，都會應對，時時讓對手感到害怕，你是一個很難擊破的一堵牆。
我說的很多，如果說真有什麼過多的想法是真沒有，大概就是在有生之年成為這樣的人吧：“其人如月，任圓任缺，無嗔無憾，皎皎如一。”
在朋友的再三要求下，寫下此段文字，這也是我結合足球，打網球，教網球得出了一點點心得，但感覺還有很多細節的東西沒有寫出來，真是害怕得罪人。“甚愛必大費，多藏必厚亡，不若心如蘭草，待在原來的地方，長成應有的模樣”。一切我們原本就該恭順受之，也原本就什麼都不用著急。不知對否，只求無過，與君共勉。
最後再說一句話：人生的優質資源就那麼幾樣，我們每個人也只是被分到了一點點，上帝對人終究是公平的。能做的，就是把自己這份利用好、珍藏好，靠著努力爭取多換來一點，無力改變的，就接受且承受。
做自己想做的事，終有一天，暮然發現自己頭頂已經飄來一片祥雲。