截擊中級篇丨3.0到4.0的截擊細節

其實水準達到3.0及其以上的球友，或多或少都有一點的截擊經驗，那麼我們如何在原有的基礎上再次提高呢？只有一種辦法，提升對細節的處理能力，往往你和高手最大區別就在在於細節的處理上。

1、握拍反思

只要談到關於截擊握拍，很多朋友都知道截擊握拍應該使用大陸式，也就是我們常說的菜刀式和發球式。那麼大的握拍方式我們知道，那麼面對小的細節呢？我們在網前的時候看到來球，都是下意識的握緊拍子，然後拍頭高於手腕，主動去截擊擊球，那麼不知道各位球友在擊球前一瞬間，你的握拍手是否鬆動呢？手腕是否轉動了呢？其實這個問題很多球友沒有去重視過，只是覺得自己大概是對的，所以打出來的球要麼品質不高，要麼直接失誤。那麼正確的細節怎麼去處理呢？

2、握拍細節

首先，在你們現有的握拍基礎上，增強對拍子的控制力。其實我觀察了很多朋友的截擊動作，發現大多數人都是在引拍階段就全力握緊拍子，然後順勢去擊球。那麼我想問大家一句，你截擊的時候持拍手那麼緊張，得能得到你想要的落點嘛？答案當然是顯而易見的，不能。正確的截擊握拍應該是在擊球前的準備階段，持拍手基本上都是放鬆狀態，當要擊到球的一瞬間，在發力拍子。就像我們用拳頭打沙包一樣，力量集中到某一點，瞬間發力才能爆發。講究的是一個寸勁，而非蠻力。其次，遇到不同高度的來球時，我們是否可以變化握拍方式？關於這個問題，原則上是手腕保持固定不動，拍頭高於手腕。但是遇到某些特別的情況時，也並不是一定要如此的。所以，截擊那些特殊情況的來球時，可以變化你的握拍方式。

3、引拍細節處理

很多朋友選擇模仿各個球星的動作，但是往往只是學到了表面，而沒有學到內在。我看到過很多朋友在截擊的時候，選擇了切削的引拍方式。截擊講究的乾淨俐落，出其不意攻其不備。那麼試問，你那麼明顯的引拍路線，能不被對手發現嗎？正確的截擊引拍應該盡可能的簡短，同時重心站穩，後擺幅度不宜太大，瞬間引拍，瞬間出手。

【完整動作】

4、擊球細節處理

其實擊球的話，各位球友一般都有自己的感受。那麼到底截擊應該怎麼樣去擊球呢？首先擊球瞬間拍頭始終高於手腕，同時手腕固定，抓緊拍子，同時將身體的重心壓上去。建議截擊擊球點在身體前30cm到65cm之間，腳步跟隨，主動迎擊，拍頭順勢下垂，而非被動回檔。

【看球與身體距離】

5、分高低位置擊球，而非一成不變

高位截擊：其實對於高位截擊我給大家分享一點吧。對付這種截擊球的時候，完全可以選擇大力回擊。打出強有力的平擊球，回球的時候把落點打深一點或者大角度的斜線小球。不過需要注意的是，當選擇這種方式的時候，一定要把拍面稍微收一點，同時一定要利用身體連貫發力。切記不可斷開身體鏈條停頓發力。

【高位截擊】

中位元截擊：這個位置的球是相對容易，可以採用下旋，平擊等等。不過需要注意的是，擊球瞬間的時候，可以適當使手腕內旋或者外旋，改變球的落點方向。讓對手出乎意料，拿下比分。

【中位截擊】

低位截擊：首先拍頭應該高於或者與手腕平行去擊球，同時盡最大可能去降低身體重心，截擊以下旋和側下旋為主，力量不宜太大，要敢於去打打深度和落點角度。如果對方來球力量很大，自己就只需要借力即可，不需要再去主動發力，同時順勢回擊短球，池對方一個心理差。不過需要注意的是，要想達到這點，必須要有良好的控制能力哦，同時還有有足夠的穩定性。

【低位截擊】

雙截擊站位：

站位在截擊技術中也是很重要的一點，良好的站位可以促使你更容易截擊來球，我們除了傳統的一前一後站位，那麼我們是否還可以去嘗試新的站位元方式呢？請看下麵：

這2兩種截擊站位對你們是否有什麼啟發呢？當然，也並不是說傳統前後站位不好，只是如果有那能力，為何不去嘗試新的方式呢？