必看|要運動不要傷害，不可少的運動內衣

越來越多的mm開始習慣在每天的工作間隙，辦張健身卡，保持自己的身材不走樣。

但我觀察了一下習慣健身的女性朋友，發現她們大多數在健身的時候都穿著普通內衣，不自覺替大家捏了把汗，因為專業的運動內衣對於女生來說，實在是太重要了！

運動內衣很重要

為什麼說很重要？讓我們先來說說原理。都知道乳☆禁☆房是掛在胸大肌上的腺體器官（這樣說是不是有點殘忍），主要由脂肪構成的，並沒有骨骼和肌肉的支撐。

如果長時間不給予它外力的支撐，那麼，它就難以憑藉自身之力抗拒地心引力，從而導致胸位靠下，俗了點說就是下垂啦，這就是為什麼女孩子平時要穿內衣。更何況是運動的時候，胸部更易下垂，還可能拉扯到胸大肌，導致撕傷。因而，從這一點來說，強烈的支撐是運動內衣應該具備的第一個要素！

另外，選擇運動裝備時要注意的排汗通風這一要素，作為專業的內衣自然也需要注意這一點，因為一旦排汗不暢，很容易引起皮膚發炎。另外，好的延展性、易清洗等等這些入門級要求都是好內衣的標準。

但是有朋友可能會問，高強度固定和好的彈性不是矛盾嗎？這樣要求是不是太為難內衣了？這點上，建議廣大妹子要根據運動類型來選擇不同內衣，千萬不要妄想一件內衣行天下！

不同運動搭配不同的運動內衣

一般運動都能劃分為以下等級：

低強度：瑜伽、皮拉提斯、伸展等輕度運動。

▲ 採用新工藝的經典彩色數碼塗鴉技術，每一條花色位置都是獨特的，同時也採用進口義大利面料，四針六線技術

針對低強度運動，主要是注重內衣的延展性，因為瑜伽類運動會有較多的拉伸動作，特別要注意抬手、身體扭轉時內衣下圍的穩定性。不知道做瑜伽的mm有沒有感受到一抬手整個內衣都跟著上移的尷尬。

中強度：飛輪、健走、滑雪等一般性有氧運動。

高強度：跑步、舞蹈、彈跳及震動性較高的運動。

針對中強度和高強度運動，重點還是在於胸部本身的支撐度，特別是喜歡跑步的朋友，建議選擇肩頻寬、力度大的內衣，比如交叉肩帶設計的，還要對胸部的包裹性強，以減少搖晃感。

▲ 超薄速幹面料，時刻保持防曬塗層，高防曬等級UPF50+，戶外運動防曬無憂 ，彈性面料，如第二層肌膚般的保護，運動更舒適、透氣 ，塑性剪裁可拆卸無痕胸墊，美化背部線條，穿著無壓力

常見的內衣款式

從大分類來說，分為壓縮式和罩杯式。壓縮式更像一個背心，能較大地覆蓋整個胸部周圍，產生很大的壓力，缺點是胸部易被壓扁，長期穿戴易出現胸外擴、副乳等現象，這種內衣一般在專業的店裡分為S、M、L三種大小。

罩杯式跟一般的內衣選擇方法一樣，可以根據罩杯的不同更加細緻地選擇內衣，對胸的包覆感比較強，只是支撐度嘛，就不那麼理想了。

▲ 無鋼圈，使用一片式罩杯，可避免與皮膚的摩擦，採用特選優質面料，吸濕性能好，柔軟適中，質地親膚，穿著舒適，適合如瑜伽普拉提舞蹈等運動。

在這兩種內衣裡，我更喜歡壓縮式，不僅因為力度強，更因為這種內衣能夠作為裡襯，夏季搭配T恤和背心，都非常好看。不過，如果要單穿背心上健身房，罩杯式妥妥秀出你的好身材。

細節設計差異

在細節上，肩帶分露背型、交叉肩帶和專業競賽型，第一種較為透氣，後兩種支撐力過硬。

▲ 撞色X型後背抹胸：撞色拼接設計，更顯時尚個性；X型後背秀出你的性☆禁☆感；無鋼聚攏塑形更舒適；前胸領口收褶更顯曲線身材，多種青春靚麗顏色可選！

胸墊方面也大有不同，有罩杯內衣一體型、胸墊活動型和無胸墊型。第一種是我常選的，因為活動型經常會歪掉，我自己覺得不太方便，而無墊型隨時會激凸露☆禁☆點，鑒於國內的國情，大家還是酌情考慮吧，不過無墊型的透氣性確實好，國外很多品牌的內衣都是這樣的設計。

▲ 無鋼圈式運動文胸，舒適透氣，顯瘦聚攏，前拉鍊設計，更加方便，適合跑步運動健身瑜伽等。

試穿注意

不管是買什麼品牌的內衣，都一定要試穿，因為不同的款式誤差是比較大的！小編一般會原地跳兩下感受一下胸部震盪，瞭解支撐力，特別是準備跑步的mm一定要注意！或者用手豎直拉扯一下肩帶的彈性和橫著拉扯下圍的彈性！另外，當罩杯變形、肩帶開始松脫的時候，一定要及時更換內衣！

這就是我能告訴大家的所有，最後還是要囉囉嗦嗦告訴各位妹子，一定要愛護自己的胸！