為什麼睡覺越睡越累？因為窗簾不透光！

清晨睜開眼的那一刻，

是感覺到神清氣爽？ 還是感覺自己像沒睡覺一樣，精神更累？

到底是什麼問題呢？

室內環境過於昏暗！

雖然用窗簾遮擋光線，保持昏暗的室內環境，有助於睡眠。但如果窗簾遮光性過強，導致早晨的陽光一點都照不進來的話，身體的晝夜節律就不能及時意識到是時候起床了。

建議：選擇能阻擋晚上的光線，但允許陽光照進來的百葉窗或窗簾。

豎向分割陽光再分配，可從不同角度調節光線，使室內環境光分佈更和諧。幽雅，大方，線條明快。遮擋斜曬的太陽光時，仍能欣賞到戶外的風景。陽光穿透窗戶，灑在身上真的很舒服，起床熬制一杯香氣迷人的奶茶，將勺子在杯子裡慢慢攪拌，默默欣賞著甜蜜溫暖的陽光，體味人生中別樣的美，真的十分愜意。

素麻的感覺總是很容易把我們帶進奇妙的大自然。很大方、柔和的料子陽光十足的感覺，多種家居風格適用，大氣，耐看，一起床就帶出一整天的好心情。

韓國進口花型，環保數碼印花，絲絨麻的面料，遮光度有70%，剛睡醒微微的陽光透進來，給您精神氣爽的一天，不要再迷戀被窩越睡越累了！

one：熬夜會破壞身體生物鐘：成年人一般需要維持7～8小時的睡眠時間，睡眠不夠的話就會無精打采。即使偶爾熬夜，事後補足了睡眠（比如，很多小夥伴會在週末淩晨2、3點睡，睡到中午才起床），起來也會感覺疲累，因為身體的生物鐘被打亂了。

tow：鬧鐘總是響了又響，有人習慣把鬧鐘定早一點，這樣按掉鬧鐘以後，仍然可以小睡一會。實際上這樣反而是在減少睡眠時間。額外的小睡時間會不停地被鬧鐘打斷，而這段時間也不是有品質的睡眠時間。

建議：最好還是在保證不遲到的前提下，儘量選擇完整的睡眠時間。

此款石英座鐘的鬧鈴方式有別於電子鬧鐘，在設計上面更人性化，鬧鈴是漸進式，聲音由小漸漸變大，會有個適應的過程，不會突然驚嚇到睡夢中的小夥伴。

頂部按壓式的鬧鈴開光，絕美復古造型，日本麗聲靜音機芯，願高端合金材質時鐘能帶給您愉悅，陪您渡過分分秒秒。

左側睡優點：

① 利於血液流向心臟，增加回血量；

② 減少胃酸反流的次佳選擇。

缺點：

會使心臟受到其他內臟器官的壓迫（不過，另有觀點認為心臟在胸廓中不會受到太大的壓力，並且輕度的壓迫會鍛煉心臟）。

右側睡優點：

① 不會使心臟受到其他器官壓迫，令睡眠有穩定感；

② 肝臟處於低位，供血好有利於新陳代謝。

缺點：

會影響右側肺部的運作。

建議：

無論往哪側睡，根據每個人的肩膀寬度不同，側臥時女性枕頭高度可保持在在7-12釐米，男性枕頭高度在11-14釐米。這樣能填補肩部以上的空隙，讓頭頸部得到完美支撐。選擇適合的枕頭還能有助緩解頸脖疼痛和頭痛。如果喜歡採用胎兒式睡姿，脊椎和頸脖應保持一條直線。 另外，兩膝之間可以夾一個枕頭，能夠呈現一個舒適的睡姿。

重新定義枕頭新標準，拒絕甲醛，拒絕過敏，拒絕異味，適合95%以上的人群適用於各種睡姿，枕頭的好壞對睡眠品質的影響超出您的想像。此款枕頭的枕芯專利技術，使枕芯擁有調整枕位的功能，不管您偏愛哪種睡姿，枕芯都能根據您的調整滿足不同的睡姿需求。

好床品對睡眠和健康同樣很重要！人的一聲大約有1/3的時間在睡覺中。使用漢麻做成的四件套成品，讓您每晚安眠，享受被天然纖維擁抱的舒適感。

睡覺前一定要衝個澡！那麼貼身之物，總要舒服到過分才好，天然亞麻材質搭配寬鬆款式的睡袍，在合適不過。亞麻纖維在接觸身體時獲取身體熱量，可以在夏季給人清涼，又因為纖維中空可以儲存空氣，擁有一定的保溫性，在冬季給人溫暖，一套自由呼吸的亞麻睡袍，令人心動不已。