上班族茶不能亂喝，喝對才養生

作為一個早八晚五的標準上班族，每天一到上班時間，就是坐在電腦前面工作，一天下來著實疲憊。時間一長，不僅肚子大了皮膚差了，感覺整個人都衰老的特別快。

但是工作纏身，根本沒有時間運動，所以咱們就要另闢蹊徑，找一些別的養生方式。而自古以來，飲茶就作為一種非常健康的養生方式被推崇，時至今日亦是如此，所以今天就教教大家，什麼時間該喝什麼茶，幫你化身養生小達人。

◆早晨起◆

許多上班族早上因為路途遙遠都需要早起，經過跋涉之後到了公司，不僅感覺胃裡空空的，而且還很沒有精神。所以這時候你就需要早上的第一杯茶，幫你提神醒腦，促進血液迴圈。但是需要注意的是，早上一定要吃早餐，不要空腹喝茶哦！

大家都知道紅茶性溫，如果你腸胃有些問題，但是還喜愛喝茶，紅茶就是不錯的選擇。其實晨起喝一杯紅茶，能夠促進你的血液迴圈，還能幫你祛除體內的寒氣，加快大腦的供血。

如果你覺得困倦還沒有消散，那麼一杯薄荷茶絕對能幫你找回狀態。但是薄荷茶有一定的刺激性，加入冰糖或者蜂蜜之後，口感會變得比較好。讓你在品茶的同時，也能達到提神的目的。

◆午飯後◆

每天中午吃過飯之後，都會有昏昏欲睡的感覺，吃過的東西還來不及消化，有些人就趴在桌子上睡覺了。長此以往，就會導致胃腸蠕動慢或者胃脹氣等問題，所以飯後來一杯茶也是十分必要的哦！

鐵觀音屬於半發酵茶，性質比較溫和的同時還有健胃消食的作用。鐵觀音沖泡之後，有著十分天然的蘭花香氣， 口感也比較醇厚，而且還非常耐泡，適合在辦公室飲用。

“茶之名者，有浙之龍井”。 龍井茶自古以來就是綠茶中的佼佼者，產自西湖的龍井品質更為上乘，沖泡後豆香濃郁，滋味鮮爽，不僅能夠生津止渴，還能去除水腫。但是綠茶屬涼性，體質較寒的女孩子就要少喝一些了。

◆下午茶◆

跟奢華高端的英式下午茶不同，上班族的日常下午茶就是...喝茶，可別小看這下午茶，下午3點左右喝茶，能對人體起到調理的作用，尤其針對“三高”人群，效果更為顯著。

普洱茶具有極佳的降脂作用，但是在飲用時間上也很有講究。因為普洱茶中含有單寧酸，所以不能在飯後立即飲用，飯後2小時飲用為佳。普洱熟茶陳香十分飽滿，口感醇厚順滑，經久耐泡。

普洱生茶有著與熟茶截然不同的清爽口感，沖泡後的茶湯水路細膩，帶有濃厚的花果香，從舌尖起，香味充斥著整個口腔，隨後喉嚨部分會出現絲絲涼氣，整個口腔都伴隨著清涼的茶味。

◆晚飯後◆

上班族們往往有個通病，忙碌了一天，晚上這頓一定要大魚大肉犒勞自己，但是這就給腸胃增加了負擔，所以晚飯後的這杯黑茶是必不可少的，幫你解油膩助消化。

黑茶當屬中國安化的最為出名，細嫩的天尖茶經過木倉發酵、七星灶烘焙等傳統製作工藝，製成滿含金花的茯磚茶。因為是後發酵茶，所以黑茶也比較溫和，即使晚上飲用也不會影響睡眠。

俗話說“身體才是革命的本錢”，各位拼命的上班族們一定要注意自己的身體，養生從喝茶開始哦~