這8款常見食物，讓你遠離輻射傷害

在現代人的生活中，輻射幾乎無處不在——人手一個的手機，辦公族每天面對的電腦，中午熱飯的微波爐，甚至休閒時刻的電視機，想要徹底避開輻射的範圍實在是不太可能。

但是輻射對人體的傷害是巨大的，會導致頭疼、失眠、脫髮等症狀，而最令女性朋友難以忍受的，是常年面對輻射會衰老的更加迅速。

既然輻射難以避免，那麼不如來一次正面對抗，其實生活中很多食物都有著防輻射的功效，今天要跟大家說的這8款食物，更是功效卓越哦！

【黑枸杞】

黑枸杞中含有豐富的花青素，花青素是一種強有力的抗氧化劑，能夠保護人體免受自由基的損傷，花青素清除自由基的能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，而且可以被人體全部吸收，花青素與其他抗氧化劑不同的是，它可以直接保護大腦中樞神經系統，從而達到抗輻射的目的。

【芒果】

芒果不僅口感絲滑香甜，更是抗輻射的一把好手。芒果的抗輻射作用主要是靠維生素A和β-胡蘿蔔素，這兩種物質都是天然的抗氧化劑，同時還能很好的保護眼睛，上班族平時多吃一些芒果是非常有好處的。

【綠豆】

民間素來有著“綠豆湯解百毒”的說法，其實這句話還是很有道理的，綠豆有著解暑、利濕等功效，平時總悶在空調房裡的上班族很容易上火，喝上一碗綠豆湯不僅能抵抗輻射帶來的不適，還有著清熱降火的作用。

【紫菜】

紫菜能夠擁有抗輻射、抗氧化等功效，主要是因為其含有硒，硒是一種對人體非常有益的微量元素，能夠增強人體免疫力，提高人體的抗輻射能力，其強大的延緩衰老能力更是女生們需要多多攝入的健康食品。

【海帶】

海帶的提取物海帶多糖能夠抑制免疫細胞凋亡，從而達到抗輻射的作用，海帶可以說是放射性物質的剋星，除此以外，海帶還是人體內的清潔劑，這種鹼性物質有利於保持身體處於弱鹼性的環境中。

【菊花枸杞茶】

菊花枸杞茶有著散風清熱、平肝明目之功效，現代醫學研究表明，菊花具有抗菌抗炎、抗氧化等作用，胎菊能夠有效減輕電腦輻射對人體的傷害，特別對眼睛的保護非常明顯，放入枸杞子更是能起到滋補的作用。

【白茶】

白茶屬於微發酵類茶，是中國獨有的茶種，也是中國六大茶類之一。白茶有著明目護肝的功效，同時也含有防輻射物質，科學研究表明，白茶對人體造血機能有著明顯的保護作用，能減少電視輻射的危害。

【綠茶】

綠茶中的茶多酚具有非常強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，茶多酚的抗衰老效果是維生素E的18倍，同時還有著護齒明目、美容護膚的作用，能減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷。