雙11攻略之女性保健品

雙11別的姑娘都在搶仙女裙裙，你呢！去年買的裙子大衣還能套上嘛！單身喵不可恥！放任既擠長秋膘才過分誒！很多妹紙懶得運動就學人家吃草節食，可是很容易造成新陳代謝紊亂甚至暴力反彈，體質沒調理好切忌盲目節食！雙11還想搶零食？多出來的肉又不會保暖！

所以我們應該堅持健康美味原則，內外兼修地進行科學飲食搭配，管得住嘴邁得開腿！ 沒時間沒精力控制飲食內調？聽說過酵素葉綠素葡萄籽椰子水嗎？哈？吃土買不起？聽說過雙11剁手節嗎？進口保健品在各種打折有木有！趕緊囤貨呀！

【首先排除體內毒素】

△swisse梅子味葉綠素液

葉綠素可幫助增加體內的血紅素，清除體內宿便的同時平衡酸鹼性，血紅素的補充和宿便的排出讓小腹恢復平坦，讓肌膚狀態得到改善。個人認為液體葉綠素要比口服片劑效果明顯，薄荷原味有點奇怪，莓果味勉強能接受，不建議兌水喝，早起空腹喝一勺葉綠素再喝水。

△日本ISDG酵素組合

日本的大麥若葉青汁和酵素是很健康的排毒選擇，不過體質寒涼的妹紙們喝青汁要注意，還是比較推薦中性的酵素。之前不瞭解澳洲保健品時，喝的是日本酵素，百種果蔬濃縮發酵，這種膠囊則是添加亞麻仁油和雙歧桿菌粉，比較適合上班族隨身攜帶，堅持一段時間才會有效果。

△澳洲Nu-lax樂康膏

樂康膏是由天然食材製成的蔬果膏，其主要成分塞納葉是從中世紀開始就被用來緩解便秘的植物，其效果和安全性得到美國FDA認可。吃起來就像濃縮山楂糕，無花果的味道比較重。個人建議每週1-2次即可，姨媽期忌食。優點是可用于應付油膩大餐，睡前吃，翌日晨起迅速排出。

【其次選對營養代餐品】

△澳洲fatblaster椰子水

天然椰子水低卡補充水分並維持正常代謝，中鏈甘油三酸酯加速脂肪燃燒並增強飽腹感，阿薩伊漿果富含抗氧化成分，與鳳梨搭配加速排毒讓皮膚更健康。個人建議運動時可搭配椰子水進行輕斷食，利用每週週末兩天時間，調整機體新陳代謝，亦不會造成身體負擔。

△Naturade奶昔飽腹代餐粉

代餐奶昔其實是由健美先生們的增肌蛋白粉變化來的，雖然傳統大豆蛋白粉飽腹感很強，又能幫助肌肉塑形，但普通妹紙們並不需要，搞不好還會越吃越胖。如果你也在減脂增肌，可以試試Naturade家的代餐奶昔，口感要比康寶萊的甜一點，搭配牛奶沖麥片好喝又抗餓！

【最後調理內部煥新顏】

△Blackmores月見草膠囊

​體內垃圾清理乾淨後，就要調節內部問題！月見草油的主要成分Y-次亞麻酸能有效緩解經前綜合症，富含的脂肪酸改善皮膚乾燥暗淡問題。初期按照說明隨餐服用，因個人體質不同，改善效果亦不同，待姨媽期穩定後，可改為事前一周每天睡前吃一粒（服用一周），然後慢慢停用。

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△Blackmores葡萄籽精華

作為一個尷尬的敏感體質，葡萄籽簡直是救星！葡萄籽OPC具有50倍抗氧化能力，幫助皮膚抵抗輻射，延緩肌膚氧化速度，還能保護胃粘膜預防胃腸疾病。個人是在服用了一瓶葡萄籽後，外出時能明顯感到皮膚抗紫外線能力變強，胃腸耐受力也有了改善，不像以前那樣容易犯腸炎。

△Swisse膠原蛋白液

早起葉綠素，睡前膠原蛋白。提煉血橙精華，通過自然元素促進體內膠原蛋白的自然生長，增強肌膚自身修復能力，進而改善皮膚鬆弛無光和發質乾枯等問題。同樣與片劑相比，口服液效果更明顯，而且酸酸甜甜的口感完爆重口味葉綠素，初期頭髮和指甲的變化更為明顯。

還不快動手！一起來變瘦變美！順便脫個單什麼的也很美好嘛！

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