跑步機該如何挑選？帶你足不出戶去減脂

漸漸步入冬季，相信大家在秋天也貼了不少秋膘，忽地就發現去年買的冬大衣好像變小了，去年買的秋褲穿上有點緊了。

心想快過年了，拜年走親戚又是不免一頓吃吃吃。

於是一個宏大的減脂瘦身計畫就開始在心中產生了。但是每當你決心開始做一件事的時候，總是感覺有很多阻力：不巧今天霧霾了，不巧今天下雨了，不巧今天加班了，不巧今天女（bing）朋（mei）友（有）約你了，不巧今天PM2.5數值有點爆表啊，不巧今天大姨夫來了，不巧今天黃曆說不宜跑步。

莫非還沒開始的減脂大計還沒開始就要黃了？

這時候，一台跑（置）步（物）機（架）的購置，就該提上議程了。

而全球有成千上百個品牌的跑步機，到底如何才能挑選最適合你的跑步機呢，下面我們就來談談跑步機選購的要點。

隨著科技發展，跑步機的功能也是越來越多樣化，除了基本的跑步功能，還有各種多媒體娛樂功能，心率監測功能等。然而我們更應該關注的是本質的問題，即跑步機的品質，以及售後等問題。品質可以分為承載量，功率，馬達性能，穩固性等，同時售後的保障也是跑步機選購的一個重要關注問題，畢竟幾千大洋購買的跑步機要是玩個半年就出什麼問題，那也是很讓人糾結的。

一、路跑與跑步機的區別

1.氣溫相同的情況下，跑步機上跑步比路跑更熱。

2.跑步機上跑步景色比較固定，因此感覺相對枯燥。

3.安全性上說，跑步機比路跑安全。

4.跑步機上跑步相比路跑，完全不受天氣，環境狀況影響。

二、跑步機的分類

跑步機可以分為商用跑步機以及家用跑步機，商用跑步機一般用在健身房等場所，由於健身房跑步機每天承接的人數較多，因此商用跑步機品質要求更高，才能滿足需求，家用跑步機由於面向的使用者比較穩定，重量也相對固定，因此家用跑步機的承載量，功率，馬達性能等比起商用跑步機都是相對較低的，價格方面相比商用跑步機也是相對便宜，一般在2000-10000不等。

家用跑步機 ⬆️

健身房商用跑步機 ⬆️

可以看出來商用跑步機和家用跑步機外觀大同小異，不同之處是品質的區別以及功率的區別。

三、選購要點

對於剛開始使用跑步機的跑者來說，可能對跑步機比較陌生，下面我為大家介紹幾點跑步機選購要注意的因素。

1、履帶面積

一般來說，跑步機履帶面積選擇越寬越好，履帶越寬，活動面積越大，運動時更安全，一般大於50cm為佳，但是相對來說佔用面積也會越大，因此選購跑步機的時候，一定要先預算好占地面積，再選擇大小合適的跑步機。

履帶寬度大 活動面積多，跑步更安全

2、減震性能

跑步對於膝蓋有一定程度的損傷，跑步時，體重對膝蓋造成的衝擊力是每1KG體重乘以五倍，就是說假如體重100KG的胖紙跑的每一步，膝蓋所承受的衝擊力都是500KG，就是半噸的衝擊力，而大家必須知道，膝蓋的傷病是非常難恢復的，因此良好的的減震性能對於跑者膝蓋保護的重要性不言而喻。

許多高品質的跑步機都帶有緩震系統，能在提供緩衝效果的同時，也不會過於軟塌、失去自然跑感。

沒有緩震系統的跑步機與帶有緩震系統的跑步機工作對比

3、電機

電機是跑步機最為核心的部分，電機的品質直接影響跑步機的壽命，噪音，承重以及速度等各方面，一般來說，家用跑步機電機的功率會比商用跑步機的要小。

4、機架

相當於跑步機的骨骼，機架的穩固性直接影響跑步機的安全性，無論任何體重的使用者，選擇一個穩固，安全的機架絕對是選購跑步機的關鍵注意因素。

5、多媒體功能

上面已經說到，跑步機相對路跑來說，是比較枯燥的，因此現在有部分跑步機會加入多媒體娛樂功能，比如視頻播放，歌曲播放等，有條件的朋友可以選購帶有這種功能的跑步機，畢竟跑步的時候有一些娛樂的元素，也會使得跑步並不太枯燥。

嗯..好像不太對，應該是這種。

接下來就是一些選購的細節，緊急啟動按鍵，安全衣夾（可以在摔倒的時候緊急停止運行，必須要有！必須要有！必須要有！），坡度速度的控制方式以及控制區間，是否帶有心率感應，保修條款等因素，選購之前都可以納入選購考慮範圍。

四、品牌介紹

選擇一個好的品牌，會給你帶來品質上的保證，以及舒心的售後服務。

國外品牌：必確PRECOR，力健Life fitness，愛康ICON，速爾Sole，喬山跑步機

國內品牌：舒華，英派斯，億健

一般來說國外品牌的跑步機由於技術積累以及品控方面因素，品質和技術會相對較好，但是一般價格會比較貴，國內品牌的跑步機性價比相對較高。

【必確TRM452】

【Life fitness力健T5】

【愛康ICON 59916】

【速爾Sole F63 PRO】

【喬山T57】

【舒華9119】

【英派斯E20】

【億健8009】

最後的最後，帶上一顆耐得住寂寞的跑者的心，穿上一雙合適的跑鞋，做好保護措施，開始你的減脂之路吧！