#跑步有道# 帶你瞭解跑鞋的類型
一次跑步就是一次自我的釋放，釋放內心中所有的不舒服。在跑步過程中，一雙好的跑鞋就是一劑優良的催化劑，將這個自我釋放的過程催化得更完全、更盡興，讓我們的跑步過程走向高☆禁☆潮，到達一種忘我而不斷奮進的狀態。
但是，想要選擇一劑好的“催化劑”，就需要對“催化劑”有所瞭解，在跑步中遇到了什麼問題，選擇什麼相應類型的跑鞋，以解決你遇到的問題。
在這裡跑鞋主要分為五類，日常生活慢跑穿的比較多的為前三類，所以在這裡也會側重講前三類。
C型（ cushioning——緩震型）
這類跑鞋屬於中性，總體比較輕，上腳後舒適感和軟彈感都較為突出。
適合人群：
①正常足型，就是平常走路和跑步時沒有過分內外八現象，且沒有嚴重的崴腳經歷。
②跑步時，習慣前掌先著地或者是高足弓的跑者
③體型較小、比較輕盈的跑者④跑步初學的新手
這一類跑鞋的典型代表有：
①亞瑟士的Gel-Nimbus系列、Gel-Cumulus系列；
②聖康尼的Triumph系列、Ride系列；
③美津濃的Wave Prophecy系列、Wave Creation系列和Wave Ride系列。
Gel-Cumulus 18在外觀上有了更加現代感的革新，中底部分採用新的FulidRide設計以及前後足的大型GEL提供了緩衝性跑者最舒適的平臺，新的無縫線設計實現了跑者跑步時的輕量化及出色的包覆感。
Wave Prophecy 系列跑鞋是 Mizuno 旗下最頂級的避震跑鞋，前三代Wave Prophecy 跑鞋也在跑友心目中建立了相當高的口碑，今天開箱的是 Mizuno Wave Prophecy 系列第四代產品，一起來看看到目前為止 Mizuno 旗下最強預言的可怕之處。
作為Mizuno最為經典的跑鞋系列，Rider從誕生之初就處處體現出了Mizuno傳統的設計精髓，而這也曾經是一度Rider系列被人廣為詬病外觀設計缺乏創意的起因。好在Mizuno也意識到了產品外觀設計的重要性，在全新設計師加入之後，我們可以發現如今Mizuno全新跑鞋系列產品所煥發出的不同以往的創新外觀設計之美。
S型（ Stability——穩定型）
穩定型的跑鞋的中底比其他類型跑鞋硬度高，在跑步過程中能夠為跑者的足弓提供很好的支撐力，還能糾正腳跟。
適合人群:
①跑步時有輕微內、外八的跑者
②跑步時習慣腳後掌落地或者低足弓的跑者
③經常性跑步，跑步強度較大的跑者。（一周4次以上，每次跑步3km以上）
這類跑鞋的典型代表：
①美津濃的Wave Inspire系列、Wave Paradox系列；
②亞瑟士的Gel-Kayano系列、GT1000系列、GT2000系列；
③聖康尼的Harricane系列和Omni系列；New balance的870系列和1260系列
GEL-KAYANO 21最顯著的變化就是來自關鍵的中底材料， New FluiRide中底比以往減輕了15%的重量，而不僅僅是重量的減輕，在彈性上更是出人意料地提升了20%。與此同時配備ComforDry X-40抗菌鞋墊，比以往鞋墊有高達40%的彈性和耐久性。FluidFit採用一種可多向拉伸的高科技網布，與其他可拉伸材料結合在一起，創造出如同手套般的貼合感。
M型（Motion Control——控制型）
控制型的跑鞋需求量較小，產量也較小，Brooks產這種類型跑鞋較多，但在國內比較難買。這種鞋總體重量較重，可以很好的避免跑步腳落地時因為鞋子過輕導致的崴腳，它能夠對足弓和腳跟提供更強的支撐和保護。
適合人群：
①跑步時嚴重內八、扁平足的跑者
②曾經有過嚴重的崴腳史、腳踝力量比較差、容易崴腳的跑者
③體重偏重，體型肥胖的跑者
典型代表：
①亞瑟士的Gel-Foundation系列
②布魯克斯的Beast系列
③聖康尼的Stabil CS系列
這款ASICS 亞瑟士Gel-Foundation 8 Running 男士高端凝膠減震跑鞋是亞瑟士的高端款之一。硬質路面上緩衝非常好，SPEVA65和加厚的EVA鞋墊有效避免對膝蓋的傷害，落腳既結實又舒適。鞋頭部的空間充裕，長距離跑步時腳趾部位沒有出現壓迫和擠壓現象。鞋跟部位對腳跟和腳踝包裹舒適，PHF系統貼合腳踝，給跑者增加信心。透氣性能極佳，尤其是鞋頭和鞋幫，跑步時感覺非常透氣。
Beast 14的鞋面由透氣網眼和擁抱的腳手套樣感覺輕巧的合成材料，濕氣管理單元網格上，鞋墊技術保持腳涼的感覺和清爽，顏值雖然不高，但是可謂是控制型跑鞋中的一霸。
T型（Trail—越野型）
Trail中文意思為疲憊的走，很形象的反應出越野跑的難度。這種鞋子鞋底比較硬，紋路比較粗大，有利於客服野外惡劣的地形環境，大部分的越野鞋子都有防水的功能。
適合人群：
①喜歡跑山路的跑者
②喜歡戶外跑，有可能涉水的跑者
典型代表：
①美津濃的Wave Kazan系列
②亞瑟士的Gel-FujiTrabuco系列
作為戶外越野的高端慢跑鞋，kazan 採用了XtnRide技術，即使是在崎嶇不平的路面，跑者的每一個步伐都能夠靈活自然。後掌內置的凹型Wave，可以緩解和一直不平地面所產生的壓力；鞋底處的X型設計，大大增強了鞋子的抓地力。這款鞋子還有色彩鮮豔的疾風迅雷版本，很值得入手。
Gel-FujiTrabuco 4作為標準的越野跑鞋，後跟處搭載了穩定系統，與鞋跟聯動的鞋面TPU面積十分大，以此加強鞋子的包裹性；鞋底的強化穩定功能，即使是岩石、碎石等崎嶇不平的山路，鞋子也具有很強大的抓地力。鞋墊處採用了Comforday，增強了緩震性，同時還具備抗菌除臭的效果。
R型（Racing——比賽）
這類跑鞋用於各類與跑步相關體育競技，根據競技特點的不同而定制不同的跑鞋，比如馬拉松、跨欄、什麼的。馬拉松跑鞋的持久性和耐用性都比較強，但是你把馬拉松跑鞋用於平常的短途路跑，肯定沒有針對前三種腳型的那麼舒服。這類型的跑鞋種類很多，針對方向也不同，日常需求也少。
Kinvara 5是一款經常出現在鐵人三項和馬拉松中的跑鞋，它的限定配色十分的多，每次舉辦大型的馬拉松城市跑，它總推出限定配色，顏值也是高到不行。它採用了Saucony Pro-Lock lacing系統，能夠根據個人習慣或者腳背高度靈活調整鬆緊，提供最佳的鞋面貼合包裹。
一場偉大的征途少不了一批好的馬，一次痛快的跑步少不了一雙好的跑鞋，看到這裡你選到了適合自己的跑鞋了嗎？別人嘴裡的好跑鞋不一定適合自己，但是適合自己的就一定是一雙好跑鞋。