科學研究女人每天都慢跑，身體會有大變化

現在已是早春三月，過兩天就是一年一度的38女神節，在夏天到來之前！愛美的女孩子要趕緊行動起來了！不然等到了露肉的季節你敢露可就悲催了word姐。

對於慢跑這件事，很多人的潛意識都覺得跑步只是減肥，但是跑步的好處就只有減肥和塑造身形嗎？跑步能給人帶來你所意想不到的好處，只要大家堅持上一個月就明白了。

跑步除了能在人體上反映的更為健康，更重要的是給人帶來精神上的提升，據調查，很多患有抑鬱症的人通過跑步緩解了症狀，也有完全康復了的，其實心理上的疾病才是很難攻克的，而跑步這項運動對於某些心理疾病是很有積極作用。

當然對於慢跑運動也不僅僅是你有這個意願能堅持就可以有好的效果的，任何一項運動，都應該有專業的裝備，慢跑，如果你是選擇在戶外，那應該會在柏油馬路，水泥路，草地，沙土地等各種路況上跑過，所以對於跑鞋的要求就要是全路況的，比如全路況跑鞋裡做的不錯的駱駝。

當然如果你說你的大部分慢跑道路是在城市的柏油馬路或者水泥地，那這雙New Balance/NB 500就足以勝任你的慢跑計畫。

慢跑雖然不如快跑那樣激烈，但一般慢跑都會選擇單次5-10公里的奔跑距離，所以跑鞋儘量的輕便是必須的，這雙駱駝的全路況跑鞋除了能勝任各種路況外，輕便也是它的特點。

如果你是相對專業一點的跑者，而且有志于參加半馬或全馬，那亞瑟士這樣的專業跑鞋才是你的歸宿，這雙GEL-KAYANO是一款經典的專業跑鞋，它穩定避震，雙層中底， 緩衝性輕便性都非常好