身高1米6，體重115，竟然算是好身材

俗話說，好女體重不過百，當然也有人說，體重不過百，不是平胸就是矮，當然這些都是正常人理解的常識。但是如果身高不足160釐米，體重有115斤，你會想像是什麼樣的身材呢？

看看這個德國健身芭比朱麗塔的身材吧。她身高160釐米，看著貌似還不到，但是體重卻達到了115斤。 這樣的資料擺在哪裡可能都算不上好身材，可是在她這裡卻不是

健身芭比朱麗塔是德國健身圈的女神，她雖然個子不高，但是身材真卻是火辣得不行。隨便擺一個pose，好身材都展露無遺，前凸後翹加上精緻的五官，讓她成為了德國的健身芭比

朱麗塔的訓練計畫裡，練臀部的比重特別大，一分耕耘一分收穫。她練深蹲的時候一般會蹲到底，就是當你蹲到大腿和地面平行的時候，還要往下，這樣效果才會好

朱麗塔除了健身芭比這個稱呼，還有翹臀芭比的稱號。她不僅在社交圈分享自己的健身日常，還會錄製健身視頻，發佈到視頻網站，還和大家分享健身心得，當我看了她的健身照片後終於明白她多出來的20斤肉在哪裡了。

看了這位朱麗塔 健身大人的故事你是不是也對健身蠢蠢欲動了呢？什麼健身房的健身卡太貴？那其實你完全可以在家練嘛，下面我就給你介紹幾款適合在家練的健身裝備和穿搭

首先家中常備跑步機還是很有必要的，因為跑步是非常好的有氧訓練，是健身力量訓練的前奏， 這款來自德國ELBOO的益步V2電動多功能跑步機就是一款非常適合做有氧運動的跑步機， 它擁有30cm揚升高度，45cm跑道寬度，多功能靜音非常適合家用，而且不用的時候還方便折疊，一點不佔用家庭空間

對於家庭空間有限的人們來說，健腹輪是非常好的訓練腹肌的裝備，這是一款健腹巨輪，是大家最常見的虐腹神器了，由於它可以隨時隨地鍛煉，不占空間，所以備受健身愛好者喜歡，但是由於難度稍微有點大，很多人不容易堅持，今天給大家分享的這款健腹巨輪是一款內部帶有回彈裝置的健腹輪，所以更適合新手

但其實還有一款健身器材也不太佔用空間，那就是可折疊的仰臥板， 這是一款來自百事特的多功能仰臥板，換皮設計讓他可以輕鬆拆洗，不怕汗水浸濕，稱重1000斤的強度讓你可以盡情釋放訓練強度

加入你僅僅想要練出馬甲線或者人魚線， 那這款最新研發上市的美腰機就非常適合你，它通過上下往復的訓練方式可以輕鬆達到訓練腹肌的目的，而且平時還可以折疊收納起來，一點不占空間，另外值得一提的是，這款美腰機可是仰臥板和美腰機的雙用結合款，是不是非常實用啊

當然要臉出翹臀馬甲線，還得有套像樣的健身服才行， 這一款 時尚健身3件套健身服，適用於秋冬季節，設計上非常緊身顯瘦，同時材料也是非常的速幹舒適，讓你在健身過程中速幹透氣，忘卻健身衣的存在

都說是練馬甲線了，所以露肚的穿搭才能彰顯你那迷人的馬甲線，這款健身服採用三件套的設計，平時出門時可以穿外套保暖，健身訓練時則可以只穿健身褲和運動胸衣，讓你的迷人曲線盡情展現