孕期多吃這些，你家寶寶眼睛也能又圓又亮

我們都說眼睛是心靈的窗戶，一雙炯炯有神的大眼睛很容易能夠吸引到大家的目光，在生活中，小孩子的眼睛是最明亮得了，我們經常會看到各種明星家的寶貝都是水汪汪的大眼睛，很是討人喜歡。其實想要水汪汪的大眼睛不全是靠遺傳的，如果寶媽在孕期的時候經常吃這些食物，也是有可能生出亮眼寶寶的哦。

1、多補充胡蘿蔔等含維生素A食物食物。

我們都知道維生素A是可以保護我們的視力的，如果准媽媽在孕期多吃一些維生素A的食物，可以為胎兒及時補充到維生素A，寶寶出生之後就會受其影響，很有可能眼睛又大又亮哦。

2、枸杞。

日常生活中也有很多人經常會喝枸杞，因為枸杞有一種名目的功效，如果准媽媽在孕期多食用枸杞，能夠對胎兒的眼睛發育起到一定的作用，孕媽在懷孕期間可以適量的食用枸杞，或許就有用呢。

3、核桃。

我們都知道多吃核桃有助於補腦，但是很多人不知道的是，多食用核桃可以讓胎兒的頭髮更黑更濃密，同時也能夠讓寶寶的睫毛變得更多更長哦，這樣一來兩全其美，既可以讓胎兒在媽媽肚子裡腦部更好的發育，出來之後也能擁有長長的濃密的睫毛。

4、瘦肉。

准媽媽在懷孕期間多食用瘦肉也是有利於孩子眼睛長得更大，相對來說瘦肉的營養價值還是比較高的，並且大部分孕媽媽對於瘦肉都是沒有反感性的，不會導致孕吐之類的反映，所以孕期准媽媽們可以多食用瘦肉。

5、葡萄。

其實有很多老人常說，多吃圓圓的葡萄，生出來的寶寶又圓又大，其實孕期多食用葡萄，寶寶就能夠成為大眼睛，這個說法是沒有科學依據的，但是還是會有人在說，所以寶媽們可以嘗試一下，吃葡萄對孕婦也是有好處的。

想要能生出眼睛靚麗的寶寶，可以試一下以上所說的這些方法，適當食用，該補充的營養也是需要補充的，好好待產，生出來的寶寶一定都是最漂亮的。

蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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