坐月子不是啥都不能做，這些也是可以的！

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媽媽生完寶寶之後，神經還不能放鬆，因為一個人坐月子，全家都會盯著。這個不能碰，那個不能做，月子裡禁忌那麼多，都是一定要遵守的嗎？

▼不能不洗澡、洗頭

1、老規矩

洗頭洗澡會使濕邪和寒邪入侵，以後留下病根，經常頭痛、脫髮和脖子痛。

2、科學坐月子

以前不具備淋浴的條件，坐浴時髒水容易污染宮頸導致生病。另外，寒冷的天氣洗一次頭也不容易幹，又沒有電吹風，就容易受涼。

產婦分娩時會出很多汗，產後也經常出汗，加上排惡露，乳汁分泌等，身體比一般人更容易髒，更容易讓病原體侵入，所以，產後講究個人衛生非常重要。可以淋浴或溫水擦浴，洗完後及時擦乾，避免被冷風吹。未癒合的會陰和腹部傷口處不要沾水。

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▼不能不通風

1、老規矩

生孩子的時候骨縫全開了，月子期間還沒有恢復好，如果吹了風，以後會骨痛甚至得關節炎。

2、科學坐月子

順產時所說的“開骨縫”其實是開空宮頸口，和骨縫沒有關係。屋內不通風，容易導致細菌滋生，寶寶和媽媽容易得呼吸系統疾病、長痱子。要保持室內清潔、通風，只要不被冷風直接吹到就可以。

小辣推薦：這是一款歌瑞媽媽品牌的圓點月子帽，不僅可以在產後坐月子時使用做月子帽，還可以在孕期佩戴。這款孕婦帽採用了蕾絲邊裝飾蝴蝶結的設計，不勒媽媽頭部的同時也增加美感。

▼不能不吃蔬菜水果

1、老規矩

老一輩認為蔬菜、水果比較涼，產婦不能吃。

2、科學坐月子

產婦如果蔬菜水果不夠，容易導致大便秘結，醫學上稱產褥期便秘症。

產後可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維，產後吃蔬菜有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復很重要，還可以避免產後痔瘡加重。月子期間也可以吃水果，只是不要挑太硬、不好咀嚼的，要選擇容易吃、容易吸收消化的應季水果。

▼不能不刷牙

1、老規矩

民間有“生個孩子掉顆牙”的說法，認為月子期間刷牙會動搖牙根，造成牙齒過早鬆動、脫落。

2、科學坐月子

在孕期，由於雌激素的毛細血管擴張作用，會使原來的牙齦炎症加重，牙齦腫脹，刷牙時容易出血，但是炎症和出血並不是由於刷牙導致的，而是原來的牙齦炎症的加重，此時更應該注意口腔衛生。

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產婦在月子裡一定要刷牙，不然牙齒反而容易被損害，不刷牙會滋生大量細菌，導致疾病，可以選擇柔軟一點的牙刷或者用漱口水。

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▼不能不活動

1、老規矩

坐月子只能在床上呆著，不能下地走動。

2、科學坐月子

產婦體內的血液處於高凝狀態，如果長時間躺著、坐著不動，容易發生下肢靜脈血栓。一般順產新媽媽生後6小時就可以下地走動了。剖腹產的媽媽，醫生也是鼓勵儘早活動，有利於傷口恢復。

▼不能同房

對於同房這件事，新媽媽新爸爸倒真的要顧忌一下。

無論是順產還是剖腹產，身體都需要恢復，大概是6周左右的時間。子宮頸閉合、產後出血停止、傷口的癒合都是需要時間的，這個時候如果貿然同房，會增加感染的風險。新爸爸們要多一些體諒哦~

傳統坐月子的方法，並不是說要全盤否定，而且老人們本質上也是希望我們好，才說不能這樣，不能那樣。

對於沒什麼根據，也沒什麼害處的傳統，應付一下至少可以家庭和諧。但有些確實是沒有科學依據的，還可能造成傷害，這時候，新媽媽就要拿出自己的態度來。