從125斤到85斤，多虧有了這些寶貝

作為一個吃貨，想必你也和小編一樣懂得一個道理——“吃的多了，總是要還的”。

然而，同樣是吃貨，有人卻能從125斤瘦成85斤。想要做個85斤的吃貨，快跟著小編來一探究竟吧！

一、不吃外賣，自己做飯！

地溝油、香精、多鹽的外賣吃多了，就容易長膘哦！想要保持85斤好身材，就要堅持自己做飯，帶便當上班。

對於需要控制身材的妹紙們來說，花點小心思，自己做飯，不僅美味可口，而且還營養均衡可控哦。

丨 雙層分格日式塑膠可微波爐餐盒 丨

丨 日本塔吉鍋/陶瓷砂鍋 丨

日本塔吉鍋，相信很多懶懶的吃貨們都聽過，小巧實用，只要把食材洗淨切好入鍋放調料，剩下的就教給它吧！麻婆豆腐、海鮮亂燉、土豆燜雞、煲仔飯，通通到碗裡來~尤其適合平時上班忙碌的小白領們！

二、多吃水果，或者自榨果汁

丨 迷你便攜榨汁杯 丨

水果從來都是瘦身路上的好伴侶，夏天氣溫炎熱，也需要多補水。這款迷你便攜的榨汁杯，可謂專門為瘦身人士定制的。USB充電，可以隨身攜帶，走到哪裡榨到哪裡，上班、旅行、居家都可使用。

三、不喝飲料，DIY優酪乳！

夏天酷熱，來一杯冰鎮飲料想必是極好的，有些吃貨們，為了抵抗炎熱的天氣，一個夏天喝的飲料都能繞地球半圈了！可是飲料中所含的高糖、色素和各種添加劑，會給腎臟、腸胃帶來巨大的壓力，很多吃貨妹紙的胃病也和這個相關，而且喝過多的飲料，會讓你的體重蹭蹭蹭的往上竄！

小編發現身邊的85吃貨妹紙基本上不喝任何的飲料，只喝水和優酪乳，尤其是優酪乳，不但沒有長胖的危害，而且還比牛奶營養更豐富，優酪乳是益生菌的豐富源泉，有助於幫你促進消化、防止便秘，提高免疫力，非常有助於你的瘦身大計！

超市購買的優酪乳又貴又麻煩，不如嘗試自己DIY吧~

丨 迷你DIY優酪乳杯 丨

這款250ml的迷你優酪乳杯，小巧迷你，快速方便，特別適合上班族使用，簡簡單單就可以享用到自己DIY的優酪乳了，還有溫奶的功能哦，尤其適合腸胃脆弱的妹紙們~

丨 自製優酪乳發酵菌粉 丨

四、不吃油膩高糖的零食，選擇粗糧和堅果

要瘦身，可不等於就不吃零食啦，因為“嘴閑著特危險”呐~作為一個吃貨，既想要有85的身材，又不能停止追求美味的心，那就要會挑好的零食喔！

首先就要拒絕油膩生冷高糖的零食，這些是你邁向125的幕後推手，要堤防它們！堅果和粗糧是上上佳選擇。

丨 越南原香烘焙腰果 丨

精選飽滿腰果仁，顆粒勻稱完整，果肉酥香甘脆，真是堅果小零嘴的不二之選。

丨 五穀雜糧餅 丨

來自真正天然的非油炸無添加人工色素無添加防腐劑無添加蔗糖的粗糧餅，好吃又沒有任何負擔！

丨 密封乾果零食儲物罐 丨

一個合格的吃貨怎麼能沒有自己的零食“小倉庫”呢？密封乾果零食儲物罐——堅果、餅乾、糖果、五穀雜糧等都可以放置在裡面，健康又防潮！

看了小編的介紹，是不是心裡美美噠，也想做一個85斤的吃貨？如果你真的想做一個瘦瘦的吃貨，那就和小編一起行動起來吧！