這五種食物，想減肥的妹紙別碰！

俗話說“一白遮三醜，一胖毀所有”。肌膚粗糙、臉色暗沉可以通過化妝品遮住，可是對付肥胖，妹紙們可就沒那麼容易搞定了。尤其是肚子、手臂、大腿、屁股上面的肉肉，衣服怎麼遮都遮不住。既然如此，妹紙們就得趁著萬物復蘇的春天，給自己製作一份減肥計畫，然後堅持每天邁開腿，運動起來。當然，前提條件是有幾種食物千萬不要去觸碰，否則很可能會影響你的減肥大計。

NO.1、辣條

辣條最早是出現在咱們80後的記憶當中，在辣條出現的很長一段時間內，都出現衛生、生產許可證等令人質疑的問題。不過，辣條酸辣可口一直備受年輕男女的喜愛。經常食用辣條會對口腔黏膜及腸胃造成刺激，重要的是辣條熱量較高，容易影響身材。

NO.2、瓜子

瓜子是咱們生活當中必不可少的零食之一，尤其是葵花籽。瓜子雖然包含豐富的維生素、葉酸、膳食纖維、鐵、鉀、鋅等人體所需的營養成分，但是葵花籽當中熱量相對較高，100g的瓜子就相當於一大碗白米飯，所以，減肥的妹紙要慎重食用。

NO.3、巧克力威化餅乾

巧克力對胃液當中的蛋白質分解酵素具有活化性的作用，但是拿巧克力加工製作成威化餅乾，可就沒有想像當中那麼好了，它的脂肪含量超級高，妹紙們吃威化餅乾等於在吃肥肉。

NO.4、蛋糕

蛋糕味道可口，備受女性朋友的青睞，在生日、聚會等多種場合都會整個蛋糕活躍氣氛。不過，不得不提醒大家的是蛋糕裡面的奶油含量特別的高，熱量根本沒辦法消化，一吃就有胖的風險。

NO.5、油炸食品

無論是早餐的油條、油餅也好，還是中午的速食雞排，又或者是晚上的宵夜燒烤，這些都是高熱量、高脂肪的食品，很多妹紙們對它們總是情有獨鍾。其實，這對減肥是沒有任何幫助的。

既然上述的五種食品，減肥的妹紙碰不得，那麼，哪些美味的食物才能讓妹紙們大飽口福，又不會發胖呢？

推薦一：石峽桂圓肉

桂圓幹其實就是咱們常說的龍眼肉，這種龍眼肉包含硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成分，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。與其說吃那些不健康的垃圾食品，不如選擇這款健康又好吃的桂圓肉，每一顆都經過精挑細選，滋養，不燥熱，味道也很好。

推薦二 ：紅豆薏米茶

當你經歷一場運動，揮汗如雨以後，身體的水分大量流失，就會出現口乾舌燥的現象，這個時候來一杯紅豆薏米茶，口感香醇，還能讓人儘快恢復體力。尤其是紅豆具有利水消腫的效果，薏米則清熱解毒，可謂是錦上添花幫人祛濕消腫，美容養顏，排出體內的垃圾，又能補充體內的水分。

推薦三：全麥低卡餅乾

餅乾香酥可口，很多妹紙都對它們欲罷不能。不過，想要減肥的妹紙可不能隨心所欲的吃餅乾，而是要選擇低卡飽腹的餅乾。精選優質燕麥，給你低脂好的口感，還有豐富的營養成分，最重要的是膳食纖維較多，容易讓人產生飽腹感，怎麼吃都不容易發胖。

推薦四：黑芝麻核桃黑豆粉

這是一款萃取天然五穀，低溫烘焙，精細研磨而成的黑芝麻核桃黑豆粉，包含豐富的膳食纖維等營養物質，能夠滿足日常所需。黑芝麻、核桃都有烏髮、潤發等功效，加上增強飽腹感，有利於減肥瘦身。

推薦五：葛根木瓜魔芋粉

很多妹紙減肥的時候都擔心會跟著瘦胸，其實，只要選對食物並沒有想像當中那麼誇張。葛根木瓜粉，屬於精選天然食材，葛根與木瓜的功效，毋庸置疑美容養顏，還有塑造身材的效果妹紙們心中都有數。堅持食用葛根木瓜發不僅可以瘦身，還不會瘦胸，讓你瘦的凹凸有致。