不想當黃臉婆？請收好食療養生法！

由於現代年輕人工作緊張、生活忙碌，很多女強人剛剛工作幾年就要承擔著車貸、房貸的壓力，久而久之就會讓女性朋友的肌膚失去原有的活力，變得黯淡無光。再加上，咱們亞洲人都是黃種人，肌膚本來就稍微偏黃，很多女性瞬間就變成了“黃臉婆”。

眼看自己的肌膚一日不如一日，想必心底也不是滋味。這個時候，很多女性朋友為了自己的肌膚，會捨得大把的銀子花在護膚品上，其實，想要繼續擁有靚麗的容顏，首先必須找到肌膚暗黃的問題，才能“對症下藥”，告別“黃臉婆”的稱呼。塗抹護膚品必然能夠起到一定的效果，但是這只是治標的方法，真正治本的方法只有通過飲食調理才是王道。那麼，在咱們生活當中哪些食物對肌膚暗黃會有幫助呢？

NO.1、大豆

不知道大家是否知道大豆包含一種叫做植物性激素的物質，它能夠很好的代替女性的一些激素，對抗衰老問題。另外，大豆具有很強的抗氧化能力，可以說是幫助女性朋友維持肌膚光澤細膩不可或缺的單品之一。所以，肌膚發黃的女性朋友，可以在日常生活當中多吃一些豆腐、豆漿，改善肌膚發黃問題。

豆漿粉

由於優質大豆研磨而成的豆漿粉，能夠提供大量的膳食纖維，加上豆漿粉熱量較低，飲用起來，不會給腸胃造成負擔。相反，經常飲用豆漿，還能促進腸胃消化，為自己的腸胃減輕負擔。每天早上或者下午，來一杯熱乎乎的豆漿，香味撲鼻，能讓自己活力滿滿。

NO.2、紅棗

人們都知道紅棗的補血效果極佳，具有益氣健脾、促進氣血生化的效果。同時，紅棗還包含豐富的維生素、多種微量元素以及有機酸、胡蘿蔔素，這些營養物質都能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，防止肌膚暗沉。所以，女性朋友在日常生活當中，應該多吃紅棗，改善氣色。

新疆紅棗夾核桃

這是一款紅棗夾核桃的組合體，無核的紅棗，搭配無核的核桃，吃起來軟糯Q彈，而且有甜與澀完美碰撞，令人美味香脆一整口。這樣的美味食品，不僅熱量較低，怎麼吃都不用擔心長胖問題，而且讓人元氣滿滿的工作、學習。

NO.3、草莓

從口感上看，草莓酸酸甜甜的，女性朋友都喜愛。從營養價值看，草莓含糖量較高，並且包含多種果酸、維生素和礦物質，是一種能夠增強肌膚彈性，以及美容養顏的水果。另外，對於油性肌膚的女性而言，草莓還有去油、潔膚的功效，很多女性朋友還會把草莓汁當做美容產品敷臉使用。

草莓果乾

草莓是一種季節性較強的水果，只要季節一過就很難再吃到新鮮的果子。於是，有人選擇當季新鮮的草莓，使用先進的烘烤技術，讓它瞬間脫水，就能讓你一年四季享受草莓果乾的美味。草莓果乾既可以當做休閒食品，又可以當做下午茶點。

NO.4、酒

相信只要提到酒，很多女性朋友都會把它居於千里之外。其實，不同的酒有不同的營養價值，在日常生活當中適量飲用，還能美容養顏、減肥瘦身。比如說，黃金的糖分、有機酸、氨基酸以及維生素含量較為豐富，葡萄酒也包含多種氨基酸成分，啤酒則是難得的“液體麵包”，一旦人體攝入以後，就會變成熱量。所以，女性朋友在日常生活當中適量飲酒可以紅潤膚色。

葡萄酒

既然酒不是不健康的飲品，那麼，愛美、愛生活的你，就可以選擇一款高大上的葡萄酒，點綴生活，讓生活變得多姿多彩，更讓自己的肌膚變得紅光滿面。這是一款法國進口的拉菲傳奇紅酒，口感圓潤飽滿，豐富具有層次感，喝起來果香撲鼻，令人陶醉。

NO.5、番茄

不得不說番茄是一種含水量較高，也是一種營養價值較高的果蔬。番茄當中不僅有豐富的番茄紅素，能夠對心血管起到保護作用，還能減少心臟病患者發病的概率，同時，番茄當中的煙酸，還是一種能夠幫忙維持胃液正常分泌的物質，能夠促進紅細胞的形成，從而讓肌膚富有彈性。

番茄沙司醬

對於上班族而言，每天到菜市場選購新鮮的番茄是一件較為困難的事情。但是，由番茄加工而成的番茄沙司醬倒是上班族不錯的選擇。無論是吃乾飯也好，麵條也罷，都可以擠一擠番茄沙司，調整飯菜、麵條的味道，讓生活充滿酸甜美味，增加新的活力。