拯救乾裂嘴唇，飲食方面要注意什麼？

一個女生的嘴唇是否紅潤誘人，直接影響著女生的魅力。美麗的嘴唇會給人以美的享受，然而，到了寒冷乾燥的冬季，隨著氣溫的降低，人的肌膚就會失去水分而變得幹緊，嘴唇自然也就不知不覺的乾燥起來。

很多女生都誤以為嘴唇乾燥只要隨便塗點潤唇膏就能完事，其實潤唇膏只能在乾燥的肌膚上面形成一層防護膜，幫忙減少嘴唇肌膚的水分流失罷了，並不能真正從跟不上改善嘴唇乾燥問題。如果想要徹底解決嘴唇乾燥問題，女生必須在飲食上面下功夫才行。一個人在日常生活當中飲食均衡，身體健康，嘴唇自然就會變得紅潤有光澤，反之，一個人在日常生活當中，作息混亂，飲食失衡，不注重調養，身體就會變得很虛弱，嘴唇自然也不會好看到哪裡去。

一般情況下，想要讓自己嘴唇變美的，可以在日常飲食當中多加注意這幾個方面：

一是增加飲水量。無論你是否喜歡白開水，你都得逼自己一把，增加飲水量，為自己的肌膚補充充足的水分，尤其是那些生活在特殊環境當中的女生，更應該多加補充水分，才能讓嘴唇不會輕易變幹。

二是多吃新鮮果蔬。一個人的食物當中，如果長期都缺乏相應的維生素和水分，身體難免會出現亞健康狀態，譬如會因為內火上升，導致嘴唇乾燥、裂口，影響整體的美觀。然而，想要攝入充足的維生素和水分，女生們無論如何都得多吃新鮮的水果和蔬菜，才能更好的補充營養，有效預防嘴唇乾裂問題。

三是多吃降火食物。大家都知道秋冬時節，氣候相對較乾燥，如果飲食沒有注意調養的話，一次性攝入太多高熱量的食物，人的體內難免會上火，最後引起嘴唇乾裂。所以，不得不提醒大家的是，面對乾燥的秋冬季節，不妨多選擇清涼去火的食物。

今天小編就為大家推薦幾款護唇的食物給大家，想要自己嘴唇水潤潤的就趕緊吃起來。

古田銀耳

作為“菌中之冠”的銀耳，不僅擁有補腎開胃的功效，又能夠益氣清腸、滋陰潤肺。對於免疫力低下的人來說，經常食用銀耳可以增強免疫力，還能幫助患病的人群增強化療的耐受能力。另外，對於愛美的女性朋友而言，長期食用銀耳還有美容養顏的功效。

野生紫菜

紫菜包含豐富的鈣、磷、碘等微量元素以及蛋白質，常常用於食用和藥用。因為紫菜具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心等功效。而這款來自優越的自然環境和氣候環境的野生紫菜，顏色紫黑光亮，片薄，口感爽口、嫩滑，吃起來有海的味道喲。

黑芝麻黑豆粉

稍有瞭解的人都知道，黑豆和黑芝麻都是護唇必備食品。所以，由黑芝麻和黑豆進行科學配比出來的黑芝麻黑豆粉，採用低溫烘焙，精細研磨而成，不僅保留了原汁原味的味道，還有香椿細膩的幸福味道。這樣的代餐粉含有豐富的膳食纖維、微量元素、蛋白質以及維生素。

昆侖雪菊

這是一朵意義不凡的胎菊，它是雪菊的花骨朵，尚未綻放，精華得到較為完整的保留，取適量沖泡以後。水質清澈，毫無沙子雜質。喝起來細細品味，給人回甘清香的感覺，一點也沒有苦澀的味道。無論沖泡幾遍，胎菊都會不腐爛，也沒有任何碎屑，適合喜歡完美主義的人。

蜂蜜

源自香格里拉純淨蜜源海拔的土蜂蜜，活性酶含量高於行業標準的220%，原蜜樣品又經過國際認可，每一批次的蜂蜜都經過多項權威檢測，讓你吃起來更加安全放心。該蜂蜜的顏色呈淺琥珀色，猶如芝士的色澤，香甜味濃，還有淡淡的花香味，屬於甜潤型，讓你美美的享受吃蜂蜜比吃糖更甜的感覺。