常吃這些美食，遠離口臭尷尬！

曾經有人花費很長時間，專門調查“是什麼影響了女人的魅力”，結果令人倍感意外的是，竟然有一大半的男性參與調查都選擇了口臭。由此可見，口臭是女性朋友的致命傷，只要一開口，其完美形象就會一落千丈，令人避而遠之。當然，最可怕的還是，很多女性擁有口臭的女性朋友並不知道自己有口臭，而嚴重影響了自己正常的交際。

其實，口臭是一種由口內發出臭味的一種症狀，通常都是從肺部、脾部、胃部等內臟長期積累熱量或者積食過多引起的。體內的垃圾長期堆積沒有徹底排出，久而久之就會變成一種可怕的毒素，從而衍變成口氣。假如想要認真的追究口臭的根源，那得從個人的身體健康情況下功夫，有的是胃病引起的，有的是肝病引起的，有的是糖尿病引起的，也有的是體內缺乏維生素B6引起的，還有的是微量元素不足導致口臭的。

假如你經常感覺自己胃部發熱，或者胃部陰虛，還伴隨著便秘、胃痛、消化不良等症狀，那就是口臭的根源所在。這個時候的你，千萬不要再食用辛辣重口味的食物。尤其是辣椒、黑胡椒之類的食物，會假如胃熱的病情，還會讓你的口臭越發嚴重。除了辣椒、黑胡椒，還必須儘量少吃臘肉、熏肉、蔥蒜等食物，因為這些食物的味道較重，不好消化，同樣也會導致胃部脹氣。對付胃部發熱的最好辦法，就是在日常生活中多吃新鮮的水果蔬菜，比如說梨子降火，能夠幫助祛除口臭。

新疆香梨

不得不說新疆香梨，真的是“梨中珍品”、“果中王子”。其香味濃郁、皮薄、肉細、汁多甜酥，吃起來清爽可口。經常食用新疆香梨，不僅能夠保護心臟，幫忙減輕疲勞感，還能進一步增強心肌的活力，另外具有消熱解暑、滋陰養人的功效，對口臭會有很大的幫助。

為了擁有婀娜的身姿，很多女性朋友會為了減肥而拼命的克制自己飲食，有的要麼直接不吃正餐，有的用水果取而代之，其實，這種一種不科學、不健康的減肥方式。很多女性朋友攝入食物太少，體內能量不夠消耗，只能用腸胃去磨損，最後腸胃搞壞了，自然就會出現便秘症狀，沒辦法及時將體內的有害物質排出。這個時候最好的解決辦法就是多喝水，多吃富有膳食纖維的食物，才能從根本上緩解便秘症狀，從而消除口臭。

紅豆薏米粉

紅豆具有健脾止瀉、利水消腫的功效，薏米的營養價值也很高，在歐洲就被稱作“生命健康之禾”。而紅豆薏米粉就是選取優質紅豆和薏米進行科學配比，低溫烘焙，再精細研磨而成的粉末，食用起來簡單方便，還能幫忙祛除體內濕氣，消除口臭。

細心的你，可能會發現生活當中，很多患有咽炎的女性朋友，也會出現口臭的症狀。這個主要是因為咽喉的細胞出現脫落、壞死或者潰爛，最終導致細菌不斷反之，很多厭氧菌感染以後自然就會在嘴巴當中發出濃濃的腥臭味，最終引起不必要的口臭。這個時候，想要緩解口臭，最好多吃富含膠原蛋白以及彈性蛋白的食物。比如說富含膠原蛋白的優酪乳有利於咽炎損傷部位恢復的食物。

原味優酪乳

一個人的皮膚每天都有幾百萬的細胞正在死亡，而優酪乳當中所含的酸性物質，有助於軟化皮膚當中的粘性物質，可以幫忙祛除死去的細胞，同時，還能緩解慢性咽喉炎，幫忙消除口臭。

正處於青春期的女性朋友，由於卵巢的功能尚未發育完全，其激素分泌就會不夠充足，從而進一步影響唾液量的分泌。一個女性朋友的唾液溶菌酶活性不足的話，口腔的病菌就會不斷增加，最終口水就會越來越粘稠。所以，正處於青春期的女性朋友，一定要儘量管住自己的嘴巴，少吃零食，多吃蔬菜，還有經常用茶水或者淡鹽水漱口才能緩解口臭。其中，不得不說綠茶是最好緩解口臭的飲料。

碧螺春綠茶

由於綠茶當中含有一種叫做兒茶素的物質，對於口臭有很好的防治作用。碧螺春作為中國的十大名茶之一，芽多、嫩香、湯清、味醇，有人將它說成“嚇煞人香”。品嘗起來，清香怡人，口味亮甜，鮮爽生津，可以緩解口臭問題。

現在很多女性，尤其是白領一族工作壓力較大，長期面對電腦，又經常加班熬夜，導致口腔當中分泌的唾液較少，其厭氧菌就會聚集在一起出現口氣。這個時候最好的解決辦法就是，盡可能的騰出時間活動筋骨，調整規律的作息時間，同時要注意多吃鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食物為主。

消化餅乾

很多女性朋友都偏愛吃甜食，但是，甜食不僅熱量較高，吃多了又容易上火，引起不必要的口臭。這個時候最好的辦法就是選擇一些較容易消化的餅乾。比如說這款採用粗糧烘焙而成的蛋黃酥消化餅乾，吃起來香脆清爽，口感又好，是休閒時刻的茶點心。