想要年輕態，除了不熬夜，還需要這一點！

這張圖想必大家已經看到過很多次了吧，圖中的人僅僅只是抽出兩晚時間進行8小時和6小時睡眠實驗，容貌上的對比就十分令人震撼了，可見獲得充足睡眠時間的重要性。

因為工作需求而熬夜那是身不由已，而絕大多數人都是習慣性熬夜晚睡，包括素素也是。女生們天天擦著昂貴的護膚品，卻在睡前捨不得放下手中的手機，素素好替你們心疼錢啊！

不過素素要在這裡劃重點提醒，除了保證充足的睡眠時間，如果你的睡眠品質不佳，仍舊不利於你的身體在此過程中得到放鬆和休息，因此也無法在白天具有飽滿而旺盛的精力來面對工作，長期以往也是對健康的透支。

想要獲得優質睡眠，自然少不了床品，其舒適與否能直接影響你的睡眠狀況。

床是打造睡眠環環境的基礎，所有其他床品都依附於它。市面上的選擇十分多，除了各種風格設計，材質上還有布藝、實木或者皮質類，功能上相較以前也更為齊全了，床頭甚至具備了USB介面等設置，也是極其的人性化。

不過比起充電介面，素素還是覺得具備儲物功能的床更具實用性。原本臥室區域對置物需求還是比較大的，如果是小戶型更是要利用好每一塊空間。

皮質床頭搭配木色框架，既具備北歐風格的清新閒適，又傳遞出現代時尚感。儲物空間為抽屜式設計，更為方便實用。

當然功能性只是附加，最需要注意的還是床的舒適性和床基的品質。除了具備良好的承重力和厚重的質感之外，也要保證不會產生噪音，不然輕輕翻個身就發出聲響，實在太擾人清夢了！

如果所購置的床既實用，外形又美觀就再好不過了。形窄床邊搭配撞色設計，讓產品層次感更豐富。接觸面採用巴西進口頭層黃牛皮胚，皮質柔軟細膩有彈性，從視覺上就極具質感。

其次你需要一張舒適的床墊。睡覺時人體需要得到充分放鬆，身體接觸床墊而產生壓力分佈，則牽扯到床墊的軟硬度，太軟或者太硬都會對睡眠造成影響，且會對身體健康有所損害。所以選擇一張合適的床墊很重要。現在的床墊也有很多材質，可根據自己的需求進行對比選擇。

現在的床墊很多都具備兩面設計，內部結合天然椰棕、乳膠以及彈簧，適宜的彈性更利於貼合人體曲線。選擇時也不可忽視面料，棉質的比較常見，天絲材質比起棉質，觸感上更為細膩柔軟，同時具備良好的吸濕透氣性。

很多人應該都沒有意識到枕頭的重要性。睡眠時枕頭的存在有助於保留頸部的正常生理曲線，從而維持我們睡眠時正常的生理活動。

一個理想的枕頭最基本的就是能夠緊密貼合頸椎的生理曲度，這樣才能在睡眠中緩解頸椎肌肉、韌帶的疲勞，讓你的身體得到更大的放鬆。

採用溫感記憶棉，可根據人體溫度和重量自動調節到舒適受力狀態。蝶型設計更為貼合頸部，同時加以雙向拉伸技術，使其更加舒適和人性化。

四件套是與人體皮膚進行直接接觸的床品，不同的面料選材會給予完全不同的體驗。

市面上的四件套材質以棉質居多，從舒適度與健康上來講，肯定是全棉材質為佳，不同工藝製作又將其分為了多種品類。

辨別純棉織物有兩個小竅門。

一是純棉織物沒有明顯光澤，色澤較為自然柔和，自然放下時垂感自然。

二是純棉織物手感柔軟，略帶澀感，可拉扯幅度小，抓握之後容易有褶皺。

擁有健康優質的睡眠而展現出來的狀態是任何護膚品都達不到的。新的一年，不妨為自己換套優質床品，展現出全新的面貌迎接生活！