瘦身無果胸圍變小？可能犯了這幾個錯誤！

很多妹紙在減肥過程中可能會遇到一個問題，那就是瘦身沒有起到預期的成效，胸圍卻先變小了，這到底是怎麼一回事呢？想要得知瘦身不成胸圍變小的原因，可以先瞭解一下自己的減肥方法是否正確，找到答案才能預防陷入減肥誤區。

誤區一：燙水洗澡

很多妹紙洗澡的時候，尤其是冬天，水總是開得比較燙，殊不知，燙水洗澡的時候，會刺激胸部，再加上時間太久，就會燙傷皮膚表面的角質層，讓皮膚變得越來越乾燥，最終胸部的軟組織就會變得鬆弛，所以，為了自己的完美身材，要記得把水溫控制在合適的範圍。

誤區二：噴洗胸部

很早之前就聽說使用熱水噴洗胸部可以增加彈性，讓胸部看起來更加完美。可是，很多妹紙嘗試以後，不僅胸部沒有變得更美，反而變的鬆鬆垮垮的，原因在於水流頻繁衝擊會對胸部造成比較大的負擔。

誤區三：戴錯胸罩

很多妹紙在選擇胸罩的時候不注意自己的尺寸，覺得大點或者小點都沒有關係。殊不知，胸罩選擇不正確會嚴重影響胸部的發育，很可能導致胸部下垂，或者是引起一些胸部疾病。所以，妹紙們以後再選購胸罩的時候，千萬要記得先試穿再入手。

誤區四：過度節食

當一個人長期處於饑餓狀態的時候，必然會調動體內存儲已久的脂肪和蛋白質來應付，胸部內的脂肪和蛋白質也是其中之一。當胸部的脂肪和蛋白質變少了，胸部自然會不自覺的變小，甚至還會引起胸部下垂。

妹紙們想要瘦身可以運動與飲食配合，方能加快脂肪燃燒的速度，塑造完美身材。下面小編給大家推薦幾款減肥瘦身美食，希望大家瘦出婀娜曲線。

推薦一： 祁門紅茶

紅茶性溫，溫胃驅寒，能化痰、消食、減脂，對於不喜歡喝白開水的妹紙，可以囤一些紅茶。這款紅茶產自祁門縣平裡鎮，不打農藥和除草劑，綠色天然。採用木質手推揉撚機，火候把握恰到好處，使得這款紅茶條索緊細美觀，湯色紅豔，色香味俱全。妹紙們可以在飯後飲用一杯，不知不覺中消耗體內的脂肪，達到減肥的效果。

推薦二：紅豆薏米粉

現代的年輕人，每天早晨起床的時候，很多人都寧願多賴床幾分鐘也不願意吃早餐。這款紅豆薏米粉是專為愛美又懶散的人量身定制的營養食品，不僅可以填飽肚子，享受美味，還能幫你祛除體內濕氣，讓你活力充沛一整天。

推薦三：六黑粉

別看黑芝麻黑乎乎的不起眼的樣子，它可是含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E以及鈣、鐵等多種微量元素，可以跟很多美食搭配，男女老少皆宜。這款六黑粉非常適合當做早餐食用，只需花費幾分鐘沖泡，就能享受健康美味。

推薦四：蜂蜜柚子茶

嘗試過的妹紙都知道蜂蜜柚子茶的瘦身效果顯著。尤其是在睡前來一杯蜂蜜柚子茶，不僅不會轉變成脂肪堆積體內，還會促進腸胃蠕動，讓第二天排便的時候更加順暢。另外，在暴飲暴食以後，飲用一杯蜂蜜柚子茶也可以解除油膩，分解脂肪。

推薦五：水果麥片

麥片當中含有豐富的礦物質和膳食纖維，吃完以後會讓人產生飽腹感，抑制攝入過多的食物。普通的燕麥片可能沒有什麼味道，而添加水果的穀物麥片，吃起來更有嚼勁，味道更好，備受妹紙的喜愛。堅持食用麥片，可以促進腸胃消化，有利於減肥。