喝水也怕胖？不如加點這些瘦身飲品！

大家都在說每天八杯水可以讓肌膚變得水嫩有光澤，想美的女人要多喝水。殊不知，水並非喝得越多就越好，喝太多反而會給身體帶來以下危害。

1、加大心臟負荷

當一個人體內水分超標的時候，血液中所含的氧氣以及營養物質濃度會被稀釋，心臟的工作強度就會大大增加，從而導致心臟壓力增加，這樣對身體健康是有很大危害的。

2、引起水中毒

飲用太多水，體內的尿液勢必會增多，排出的水分基本含有電解質，長期下去，體內的鈉元素就會被稀釋，水溶性維生素也會日益流失，從而引發腰酸背痛、肌膚老化等問題。

3、誘發水腫

一旦飲水量過多，除了人體表面看起來浮腫以外，身體內部器官也會水腫，最終彙聚在腰部和下肢位置，使得這些部位水腫現象尤為嚴重。

看了這些，相信大家都對每天應該喝多少水都有了更深的認識，如果覺得白開水淡而無味，又想要做個精緻的“水美人”，可以在白開水裡加入一點有助於去脂、養生的茶飲，不但味，還能助你健康瘦身。

推薦一：大麥若葉青汁

大麥若葉青汁屬於鹼性美食，含有人體所需的六大基本營養素以及幾十種微量元素，具有顯著的排毒功效。這款大麥若葉青汁粉是經過粉碎破壁技術研磨而成的，粉末細膩，沖泡以後口感絲滑，一點都不會卡喉，很容易被人體吸收。

推薦二：蘋果荷葉茶

這是一款以蘋果幹、荷葉、苦瓜幹、決明子、烏龍茶作為主要原料的減肥茶飲，匠心搭配，精緻而成，每一盒裡面都是獨立包裝。沖泡以後，入口清香，回味甘甜，對於久坐辦公室、滿肚子“游泳圈”的人群而言再適合不過了。

推薦三：凍幹檸檬片

檸檬當中含有豐富的檸檬酸，這種成分可以刺激腸胃，促進腸道蠕動，還能加快血液迴圈，提高新陳代謝，對減肥瘦身是很有幫助的。這款凍幹檸檬片主要精選優質新鮮檸檬，採用凍幹處理技術，保留了檸檬原有的營養成分，每天泡水飲用，有助於減肥美容。

推薦四：蜂蜜柚子茶

萃取新鮮柚子搭配蜂蜜一起製作而成的蜂蜜柚子茶，用適量白開水沖泡，喝起來清香爽口，有助於消化吸收，解除油膩感。它含有豐富的維生素C，有助於腸胃消化，還能改善膚色，讓你看起來元氣滿滿。

推薦五：薏米紅豆茶

這款由紅豆、薏米搭配而成的紅豆薏米茶，沖泡以後帶有穀物香味，其湯色黃潤，品嘗起來口感濃郁，是一款不可多得的祛濕養顏天然茶飲。妹紙們只要堅持每天一杯，可以加快新陳代謝，清除腸道垃圾，享受美麗人生。