瘦身美容需要一杯醋，一杯奶和一杯水

在這個以骨感為美的時代，妹紙們經常為了減肥瘦身而瘋狂節食，這往往會導致身體難以獲得充足的營養，影響身體內部功能的正常運轉，加快衰老。下面，小編就給大家推薦幾個飲食訣竅，不僅能讓妹紙們營養全面，還能起到瘦身美容的功效。

NO.1、一杯醋

一天一杯醋，消除體內脂肪又能抗衰老。小編這裡所說的醋主要是果醋，因為果醋當中含有豐富的有機酸可以加快人體新陳代謝，還能消除疲勞和防止血管硬化。

NO.2、一杯奶

鮮奶當中含有鉀元素，可以讓動脈血管保持穩定狀態，減少中風的風險，並且防止動脈硬化。另外，鮮奶當中還有鐵、銅、卵磷脂和維生素的成分，有助於美容養顏。

NO.3、一杯水

每天早上飲用一杯水，可以幫忙清除腸道的垃圾，補充夜間失去的水分；睡前飲用一杯水，能保證夜間休息的時候血液不會因為缺水而太過於粘稠，對美容養顏很有幫助。

除此之外，妹紙們還要堅持每天一片多種維生素複合片、一杯茶、一個番茄等，以滿足體內的營養需求。假如沒辦法堅持每天一樣這些食物，可以通過小編推薦的這些美容養顏的美食來補充。

推薦一：魔芋粗糧餅乾

這款魔芋粗糧餅乾選用純天然的魔芋、薏仁、紅豆、蓮子精製而成，經過嚴格的原料搭配與精心烘焙，最大程度的保留了粗糧的營養價值，不添加蔗糖，好吃還不用擔心肥胖問題，是眾多白領人士和愛美妹紙工作無聊或者外出遊玩都不能錯過的解饞零食。

推薦二：雜糧餅乾

膳食纖維被譽為“第七大營養素”，對於人體健康十分有益。這款雜糧餅乾正是選用膳食纖維十分豐富的黑麥、蕎麥、大麥以及堅果顆粒作為主要食材，經過慢火細心烘焙而成，是辦公室一族健康、美味、便捷早餐的新選擇，可以幫助你開啟充滿活力的一天。

推薦三：薄荷茶

薄荷性味辛涼，主要含有薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂等，適合飽餐之後飲用一杯，可以加快腸胃消化，改善腹部脹痛症狀，同時，還能消除煩躁，緩解憂鬱的情緒。 這款薄荷茶每一片薄荷都經過精挑細選，保證葉子的完整以及味道的純正， 採用精美的玻璃瓶包裝，看起來非常上檔次。

推薦四：凍幹檸檬片

經過人工細細挑選出的優質檸檬，層層工藝切片，採用零下35攝氏度低溫凍幹工藝，保留了檸檬的營養成分和新鮮感，片片晶瑩鮮嫩，喝起來原汁原味，猶如新鮮的檸檬片。為了減少檸檬的酸性，這款凍幹檸檬片還特別添加本地農家蜂蜜蜜汁，不但增加風味，更能調節口感，有助於加快腸胃蠕動。

推薦五：苦蕎茶

這是一款由苦蕎果實營養層製作而成的原味麥香苦蕎茶，採用傳統工藝與現代技術相結合，低溫烘焙，每一粒苦蕎茶的營養都不會流失。只要經過沸水充分沖泡，就能聞到一股濃郁的麥香撲鼻而來，湯色金黃透亮，口感清新自然，而且回甘持久，茶性溫和不傷胃，還能助消化。