這幾種減肥養顏美食，任性吃不怕胖！

俗話說得好，三月不減肥，五月徒傷悲。為了塑造魔鬼身材，妹紙們使出十八般武藝卻沒有達到預期的效果，其原因多半在於根本停不下來的食欲。很多妹紙沒有認識到有一些食物是減肥的“大殺器”，有可能讓你減肥做無用功。那麼，到底哪些食物這麼可怕呢？

NO.1、速食

世人都知道漢堡、炸雞、可樂是垃圾食品，一日三餐都盡可能拒它們於千里之外，於是選擇方便快捷的速食，殊不知，為了讓每一道菜的味道更好一些，速食都會添加很多的油脂、味精、料酒、醬油等等，有的菜甚至還會加入大把的糖類，這對減肥的妹紙來說可謂是“大殺器”之一。

NO.2、薯片

在所有超市賣得較好的零食，莫過於香脆可口的薯片了。在享受美味薯片的同時，不知道妹紙們有沒有想過 ，薯片的油脂含量高達35%，每100g薯片帶來的將是520千卡的能量。所以，為了自己的美麗還是盡可能避免吃薯片吧！

NO.3、果汁

碳酸飲料驚人的熱量和糖份減肥的妹紙都心知肚明。所以，在日常生活中，很多妹紙都飲用果汁取而代之，畢竟果汁當中還包含豐富的微量元素。殊不知，新鮮的果汁也包含大量的熱量，一杯新鮮的橙汁就有112卡路里，蘋果汁114卡路里，葡萄汁152卡路里等等。

減肥路上，這不能吃，那不能吃，妹紙們豈不是都無福消遣美食了。這倒未必，比如說以下幾種美食，多吃不胖，還能美容養顏。

推薦一：農家散養老母雞

減肥路上最忌諱的就是油脂，所以，妹紙們都會盡可能的避免食用肉類食物。其實，雞肉與豬肉、鴨肉、牛肉相比，脂肪含量、熱量都很低，而且肉質鮮美，特別適合妹紙們食用。這款農家散養的老母雞採用純天然養殖，含有豐富的蛋白質，肉質緊實，適合男女老少春季滋補食用。

推薦二：農家散養小公雞

雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。像這種農家散養的童子雞，含有豐富的蛋白質和磷酸，雞肉營養價值頗高，加上雞肉上面的彈性結締組織極少，很容易被人體消化器官吸收。食用童子雞有助於增強體力，強壯身體的作用，尤其是對營養不良，畏寒怕冷、月經不調、貧血、體虛的人有著很好的食療作用。

推薦三：黑豆粉

對於不喜歡肉食的妹紙，倒是可以選擇營養豐富的素食，幫助減肥瘦身。比如這款由黑芝麻、黑豆、桑葚等五穀雜糧研磨而成的黑豆粉，粉質細膩，口感濃郁香滑，還帶著濃濃的黑芝麻味道，吃著不僅有助於腸胃蠕動，還能烏髮益腎，有著很好的瘦身效果。

推薦四：水果燕麥片

想要腸胃消化功能好，妹紙們必須多多補充膳食纖維與維生素。燕麥當中含有大量的膳食纖維，搭配不同種類的水果乾，沖泡白開水一起食用，不僅可以補充體內的水分，還能增加飽腹感，吃起來又倍有嚼勁，讓你享受美味的同時，還能健康享瘦。

推薦五：全麥麵包

有些妹紙胃口相對比較大，單純吃代餐品容易犯餓，這個時候不妨來點額外來點全麥麵包，幫助你增加飽腹感。這款全麥麵包採用優質全麥發酵製作而成，熱量低、脂肪少，妹紙吃著不用擔心發胖問題，還會助你消化更順暢，營養吸收更好一些。