超有效的排毒法，讓你青春不顯老！

女人想要抗衰老，保持年輕的狀態，需要及時排出體內的毒素，讓身體的每一個細胞都健康。提起排毒，妹紙們肯定能說出各種五花八門的辦法，不過，哪些排毒法才是健康有效的呢？這個妹紙們估計就不知道了吧！小編這就跟大家分享幾個超有效、超健康的排毒法。

NO.1、多運動

在眾多排毒法面前，運動是最好的辦法之一。只要妹紙們邁出雙腿，堅持合理的運動，就可以加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒。假如沒有辦法特意抽出時間運動，可以在走路的時候稍微加快速度，並盡可能的讓手臂擺動起來，這樣可以降低膽固醇和高血壓。

NO.2、細嚼慢嚥

有些妹紙為了趕時間，每次吃飯的時候都是匆匆忙忙、狼吞虎嚥的。這樣長期下去，不僅不利於減肥瘦身，還會造成腸胃消化不良，最終誘發胃部下垂、排毒功能下降等問題。所以說，妹紙們在吃飯的時候不要隨意節省時間，還是堅持細嚼慢嚥，才能讓自己的消化系統更加的健康。

NO.3、保持好心情

開心也是一天，不開心也是一天，何不瀟瀟灑灑過每一天？更何況不開心的時候，毒素就會積累體內，沒辦法正常的排出。假如實在太難過，妹紙們也別為了形象壓抑自己的情緒，可以選擇一個沒人的地方，大聲哭出來，要知道眼淚也是排毒的一種方法。

除此之外，妹紙們還必須保持充足的睡眠，作息時間正常才能真正有效的排出體內的毒素。假如體內毒素堆積太多，千萬不要盲目吃藥，可以在日常生活中喝點排毒養顏飲品，簡單有效，還很健康。

推薦一：大麥若葉青汁

大麥若葉青汁不僅在國外銷售特別的火爆，現在咱們國內正在減肥的妹紙也都爭相追捧。大麥若葉其實就是大麥長到20公分的幼苗製作而成，妹紙們千萬不要小看它小小身軀，它可是包含豐富的營養素以及幾十種微量元素，可以幫助人體排出毒素，養出健康好身材。

推薦二：蜂蜜

蜂蜜是非常著名的排毒養顏食物。妹紙們每天早晨起來的時候喝一杯，有助於潤腸通便，對於便秘的人來說，這樣就能夠促進排便，緩解便秘症狀。這款蜂蜜源自新疆伊黎河穀北緯43度，海拔1000米的原生態蜂蜜，採用手工古法提取，保證蜂蜜的純度，每一滴蜂蜜都是大自然的饋贈。

推薦三：檸檬片

在檸檬當中含有很高的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。這種檸檬酸有助於腸胃蠕動，加快血液迴圈，提高新陳代謝，對減肥瘦身很有幫助。除此之外，檸檬當中還有鈣、磷、鐵以及多種維生素，滿足人體營養所需，妹紙們每天飲用檸檬水，定能達到減肥瘦身的效果。

推薦四：冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶也是當下較為流行的一款健康減肥飲品。冬瓜當中含有豐富的纖維素，有助於腸胃蠕動，幫助人體排出多餘的毒素，自然就能起到減肥瘦身的效果。這款冬瓜荷葉茶精選自然原材料，採用小包袋裝，不留殘雜，喝起來更加便捷。不過，妹紙們一次不能喝太多，防止拉肚子。

推薦五：三草茶

這是一款融合荷葉、桑葉、迷迭香、鮮白茅根等天然植物精心配比以後，呈現出植物精華，也就是所謂的三草茶。這款三草茶可以沖泡出淡雅的茶香，美麗的茶湯，喝起來口感香甜，令人回味無窮。妹紙們堅持飲用，不僅可以緊致腿部的肌肉，還能起到減肥瘦身的效果。想要hold住回頭率，在不久的夏天秀出短褲短裙的妹紙，不妨趕緊喝起來。