堅持吃這些美食，圓臉也能瘦成瓜子臉！

在日常生活當中，經常見到一些妹紙每天拼命的減肥，可臉部就是瘦不下來，這到底是怎麼一回事呢？到底有沒有什麼辦法可以瘦成瓜子臉呢？且聽小編詳細道來，一般來說，面部肥胖分為三種類型，一種是肌肉型、一種是肥胖型，還有一種是水腫型。

對於肌肉型來說，很可能是說話嘴型、咀嚼等面部表情和長期的生活習慣造成的。面部肌肉型的胖臉蛋，只要稍微改掉不良生活習慣和面部表情，並且堅持不吃口香糖就能得到相應的緩解。

對於肥胖型來說，主要原因就是吃太多，運動量太少造成的。這種類型的妹紙必須要注意日常脂肪的攝入量，減小食量，還得注重營養，並配合適量的運動才能得到緩解。

對於水腫型來說，很大可能是生活作息不正常導致體內迴圈功能較差，最終出現浮腫的現象。這類型的妹紙不能隨意亂吃東西，尤其是鹽分太高的食物，睡前也儘量不要喝太多水，並遠離煙酒辛辣食物方能得到改善。

除了上述的建議之外，想要從圓臉變成瓜子臉，還得結合一些對瘦臉有益的食物才行。

推薦一：榴槤幹

榴槤味道鮮美，且營養價值頗高，被稱為“水果之王”。尤其是膳食纖維相當的豐富，脂肪含量低，適當食用可以促進腸胃蠕動，治療便秘，對減肥很有幫助。這款泰國原裝進口的榴槤幹精選10斤以上的新鮮榴槤，採用先進真空，乾燥脫水製作成100g的榴槤幹，性價比超高，不含任何添加劑，零膽固醇，是資深榴槤發燒友的心中珍愛。其色澤金黃，肉質細膩厚實，口感純正，是想瘦臉的妹紙們滿足味蕾的不二之選。

推薦二：檸檬

檸檬雖然口感偏酸，但是它對瘦臉卻非常有幫助。很多明星都曾經採用檸檬瘦臉並且取得很好的成效。檸檬不僅可以軟化清潔皮膚，還能增加臉部的彈性。每天早晨堅持飲用一杯檸檬水，可以促進腸胃消化，還能幫你清除體內多餘的垃圾。

推薦三：榛子

在眾多堅果當中，榛子是非常理想的瘦臉美食。它包含豐富的維生素和非常優質的膽固醇，堅持每天食用幾顆榛子，可以讓你的臉部肌膚變得更加的緊致，另外其所包含的纖維素也可以幫你增加臉部肌膚的彈性，讓你的臉部線條變得更加的完美。

推薦四：黑豆

黑豆屬於五穀雜糧，它包含豐富的鉀元素，是一種對瘦臉很有幫助的食物。胖臉妹紙堅持多吃黑豆，就可以改變體內的血液迴圈，同時，對腎虛體弱、腰酸背痛、臉部浮腫等症狀都會有所説明。妹紙可以把黑豆煮粥吃，或者是打成豆漿當做早餐食用。

推薦五：胡蘿蔔

美味的胡蘿蔔不僅營養豐富，也是很有效的瘦臉蔬菜。妹紙們可以囤點胡蘿蔔，每天將胡蘿蔔新鮮榨成果汁，再搭配蜂蜜一起食用，不僅可以幫你瘦臉，還能為你帶來全身輕盈的改變，可以說是瘦身瘦臉的不二之選。