頑固黑頭怎麼破？美食內養與外治！

很多妹紙站在鏡子前看見自己鼻子上的黑頭都會覺得非常苦惱，都迫不及待的想要找到祛除黑頭的方法吧？首先，妹紙們需要對黑頭形成的原因有所瞭解，才能對症下藥的去解決它。黑頭主要是皮脂、細胞屑和細菌堵塞在毛囊開口的地方形成的，加上空氣中的粉塵、污垢和氧化作用，與空氣接觸後會變得更黑。

從中醫的角度看，黑頭的產生可能是女性體內濕氣太重引起的，如果一個人濕氣重、濕熱過盛就會在鼻子上有所表現。所以，妹紙們在日常生活中可以多吃紅豆、薏米、大棗、葡萄等溫補的食物來祛濕氣。下面小編推薦一些美食，希望可以幫助大家儘快祛除黑頭。

推薦一：紅豆薏米粉

既然黑頭是體內濕氣過重惹的禍，那麼妹紙們必須著重祛除體內濕氣。紅豆和薏米都具有祛濕的功效，同時，兩者均屬於穀類食物，含有豐富的礦物質、膳食纖維等營養成分，食用以後很快就能產生飽腹感，並促進腸胃蠕動，幫助及時排出體內的垃圾，告別濕氣引發的臃腫現象。

推薦二：葡萄乾

這款葡萄乾是精選優質葡萄經過浸泡、爆曬等加工製作而成的，含有豐富的鐵、鈣、葡萄糖、氨基酸、維生素等人體所需的營養成分，是兒童、婦女以及體弱貧血人群的滋補佳品。經常食用葡萄乾，對神經衰弱、疲勞的人也有很好的補益作用。

推薦三：玫瑰花茶

這款玫瑰花茶是加工茶類中花茶的一種，主要是由茶葉跟新鮮的玫瑰花製作而成，聞起來甜香撲鼻，香氣非常濃郁，而且滋味甘美，具有藥食同源的功效。經常飲用玫瑰花茶，可以改善情緒不良、臉色暗沉，甚至是痛經等症狀。

推薦四：紅棗

在眾多食物當中，紅棗的維生素含量是排名前列的，它素來就有“天然維生素”的美譽。紅棗作為溫性的食物，具有滋陰補陽、補血的功效。妹紙們在日常生活中多吃紅棗可以提高免疫力，減少患膽結石的幾率，同時它還能抗過敏、除腥臭味、寧心安神、益智補腦。

推薦五：黑烏龍茶

黑烏龍茶是烏龍茶中的一種，號稱擁有抑制脂肪吸收的作用。由於現代的都市女性經常熬夜加班，暴飲暴食，吃下去的油膩食物一時之間難以消耗殆盡，此時來一杯黑烏龍茶，不但喝起來口感醇厚，還能解除油膩，防止造成肥胖。

除了堅持食用溫性食物祛除濕氣控制黑頭之外，妹紙們還可以在家裡自己製作鹽巴牛奶面膜、綠豆粉面膜、雞蛋殼內膜、米飯團、小蘇打等來祛除黑頭。