記錄減肥心路歷程，分享幾款減肥美食！

本人160cm的身高，在上大學期間，體重曾經達到歷史巔峰，重達116斤。這個數字聽起來有點驚人，整個人看起來也是圓滾滾的。那會的我正值青春年華，本該留著長髮飄飄，穿著可愛的小裙子，踩著性☆禁☆感的高跟鞋，展示多彩青春的，可是我並沒有享受裙子帶來的美麗，而是一年四季都把自己裹得嚴嚴實實的，就連夏天都不敢穿短袖露胳膊，更不敢穿短褲露大腿。

大學畢業後，走上工作崗位，經常被工作夥伴調侃，我心裡不是滋味，就想著開始打扮自己，嘗試穿裙子、踩高跟鞋，可是，如此臃腫的身材，根本沒有膽量把裙子穿出來見人。於是，我下定減肥的決心，向細胳膊、大長腿、小蠻腰看齊。116斤的體重，至少要減到96斤才能看得過去。

剛開始減肥的時候，我嘗試了吃減肥藥，可是，吃完以後肚子拉個不停，整個人看起來憔悴不堪，無精打采的，壓根就沒辦正常上班；緊接著，我又嘗試了斷食，每天只吃午餐，早餐和晚餐分別以水果取而代之，可是，堅持沒多久我的胃部就出現毛病了，疼得死去活來的，最終只能以失敗告終。後來，聽朋友說抽脂減肥效果好，我也曾經萌生抽脂的想法，可是走到醫院門口，始終沒有勇氣走進去，所以還是放棄了。

一次又一次的失敗，我也曾經想過放棄，可是，為了自己的美麗，放棄之心肯定是使不得的。最後，我決定“管住嘴，邁開腿”，每天有意識的控制自己的飲食，避免吃薯條、泡面、炸雞等垃圾食品，避免喝可樂、雪碧、多芬等碳酸飲料，然後一日三餐只吃七分飽，晚上的時候抽空到操場跑步，或者是在健身房跑步，如此下去，我的減肥夢想竟然一步步的取得成功。

現在的我真的瘦下來了，減到了預期的體重96斤。果真“愛美之心人皆有之”，擁有好身材以後，我開始穿起裙子、高跟鞋，還學會化淡妝，展現自己最美的一面，讓自己成為別人眼中的風景線。假如你真有減肥之心，不妨嘗試學我控制飲食，結合運動一起，這樣的減肥效果會更好哦！

推薦一：蜂蜜柚子茶

減肥路上飲用有味道的碳酸飲料使不得，不過，蜂蜜柚子茶就可以盡情享用。蜂蜜柚子茶的口味並不亞於碳酸飲料，其口感獨特，營養豐富，備受年輕妹紙的喜愛。也許有妹紙擔心蜂蜜柚子茶當中的糖分會影響身材，其實沒有關係的，它跟其他糖分不一樣，屬於果糖，具有排毒養顏瘦身的功效。

推薦二：普洱茶

不喜歡蜂蜜柚子茶的清甜，倒是可以嘗試雲南普洱茶的醇厚。這款雲南普洱茶精選百年古樹茶葉，經過傳統工藝製作發酵，呈現茶餅狀，茶葉緊致，沖泡以後，湯色紅潤明亮，喝起來口感醇厚，特別適合飯後飲用。普洱茶跟綠茶不一樣，怎麼喝都不會傷胃，反而會養胃，還會促進腸胃消化。

推薦三：茉莉花茶

精選新鮮優質茉莉花苞作為原材料，零添加天然晾曬而成的茉莉花茶，每次取些許放在水杯沖泡，就會立刻散發出濃郁花香，聞起來清新優雅，令人心曠神怡。喝膩了綠茶、紅茶的你，可以偶爾換換口味，改喝像茉莉花一樣的花草茶，給味蕾來個全新的體驗，還能清除腸道垃圾。

推薦四：水果燕麥片

如果你想要快速有效的瘦下去，除了需要邁開腿，做一些簡單的運動以外，還得懂得巧妙膳食，最好在日常生活中多吃一些含有膳食纖維的食品。比如說這款以優質燕麥為主，融入水果片的代餐食品，隨時隨地沖泡一杯，不僅吃起來管飽，還能促進腸胃蠕動，加速排出體內垃圾和毒素。

推薦五：大肚子茶

一聽大肚子茶的名字，就知道這款茶飲是專門為大肚腩人群量身定制的。在日常飲食的時候，添加一些喝起來口味獨特，既能補充體內水分，又能滿足人體所需的營養元素，重要的是能夠加快體內脂肪的燃燒速度，促進油脂的排泄，讓你輕鬆減掉小肚腩。