產後第一天你知道該做些啥嗎？

無論你是精英界女強人，還是蘿莉界小可愛，在出了產房之後，都會變成一個呆萌無知寶媽。

今天，就讓十月菌來告訴大家產後24小時該做的那些事兒吧！

一、順產後のfirst day

產後第一餐

分娩會消耗許多氣血，激素水準也會急劇下降，這種情況下，寶媽很容易受到疾病侵襲，因此產後第一頓飯顯得尤為重要。

大部分寶媽在產後都會疲勞乏力，腸胃功能也可能沒有完全恢復，所以產後第一餐應該選擇易消化且營養豐富的流質食物，類似於糖水荷包蛋、蛋花湯、營養粥等都是不錯的選擇哦~

產後第二天可以開始適當吃一些細軟的食物了，如軟糯的糕點、掛麵、粥或燉煮的肉菜等。

觀察出血量

所有產婦都可能會發生產後出血，若兩小時內出血量大於等於400毫升，就可判定為產後出血，需要及時治療。

兩小時的產房觀察過後，寶媽也不能疏忽大意。因為產後子宮會持續收縮，當子宮收縮乏力時也可能會引起產後出血。如果24小時內出血量大於等於500毫升就能確定為產後出血了，所以即使身體疲乏，寶媽也要持續觀察出血量。

一般情況下，寶媽上廁所時可以查看衛生護墊，及時觀察出血量。如果出血量較多或排出組織物，最好能將衛生護墊收集起來，及時告知醫生。

按時量體溫

有些寶媽在產後可能會由於分娩時外界病原菌進入產道導致免疫力下降而出現輕微發燒的情況。

一般情況下的升溫多數都能恢復正常，如果發燒達到38℃及以上且溫度持續不下降，一定要及時通知醫生，儘快查清原因。

儘快排尿

分娩時，寶寶下降會壓迫寶媽的膀胱、尿道，導致寶媽產後感覺不到尿意或排尿困難，但無論哪種情況，最好都能在分娩後4小時內嘗試排尿。因為膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血，所以寶媽要注意多喝水，儘快排尿。

定時活動

分娩後身體虛弱乏力，許多寶媽認為躺著能恢復體力，其實並不是這樣的。

長時間躺臥在床上不僅不利於體力恢復，還容易降低排尿敏感度，引起尿瀦留，導致產後出血。因此，產後6-8小時，寶媽就可以嘗試坐一坐；產後12小時，也可以根據個人體力，適當的下床活動。

二、剖宮產のfirst day

產後6小時內

按壓腹部：術後，寶媽就會被轉移到觀察室，護士要為寶媽按壓腹部，目的是説明寶媽排出惡露，壓的次數越多，惡露也會出的越多。

躺臥姿勢：大多數剖宮產都選用的是硬脊膜外腔麻醉方式，所以回到病房後，寶媽需要頭偏向一側、去枕平臥，這樣的躺姿不僅可以防止觸碰到麻醉的部位，還可以預防嘔吐物的誤吸。

放置引流袋及沙袋：寶媽安頓好後，護士會將尿管引流袋妥善放置，還會定時為寶媽按摩子宮，觀察子宮收縮和陰☆禁☆道流血的情況。

有時為了減少腹部傷口滲血，護士會將沙袋放置在寶媽腹部8小時左右。並且會按時監測寶媽的生命體征，以及觀察尿色、尿量、尿管通暢程度等。

暫不進食：由於手術容易刺激腸道，從而使腸蠕動減慢、腸腔內有積氣，寶媽也會因此產生腹脹感。所以，為了減輕腸道積氣，產後6小時內暫時不要進食。

產後6小時後

躺臥姿勢：分娩6小時以後就可以變換姿勢並且枕枕頭了，但是為了減輕移動時對傷口的牽拉，寶媽最好能夠採用側臥位，也可以把被子或毯子墊在身後。

止痛方法：一般6小時後，麻藥的藥效基本已經消失了，所以寶媽會感覺到宮縮及刀口帶來的雙重疼痛。為了減輕寶媽的痛感，醫生通常會使用一些止痛藥物，最常見的就是放置止痛泵。

止痛泵會自動將藥物注入寶媽的身體，如果寶媽仍感覺疼痛難忍，可以適當增加一些藥量。

儘快進食：由於受到手術的刺激和麻藥的影響，術後大部分寶媽都會發生胃腸脹氣。如果不及時處理，可能會影響傷口癒合，甚至造成腸粘連等併發症。

因此，產後6小時後可以適量飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯，在增強腸蠕動、促進排氣的同時，也達到了補水的作用。

多多活動：產後12小時，寶媽就能改變姿勢了，如翻身、伸展四肢等；24小時之後，根據個人恢復情況，可以開始嘗試坐起並下床慢慢活動。

寶媽千萬不要認為腹部傷口還未長好就不能下地活動，其實一定的運動能夠促進血液迴圈，加速傷口癒合，並能增強胃腸蠕動，還可以預防腸粘連。

及時排便：手術前安置的導尿管一般在術後24-48小時就拔掉了。拔管後，寶媽要多喝水，儘早排尿，否則，導尿管保留時間過長容易引起尿路感染。

PS：剖宮產除了身體上的傷口之外，可能還會或多或少的產生一些心靈上的創傷。其實，剖宮產是在某些緊急情況下解除孕媽及胎寶寶危險的方法，並不是因為寶媽做的不好才進行剖宮產的，寶媽千萬不要有埋怨自己的想法哦~

十月菌提示：不管順產還是剖宮產，寶媽一定要將最珍貴的初乳喂給寶寶。初乳中所含的免疫物質對寶寶的健康有著很好的作用，而且儘早母乳還可以刺激子宮收縮，利於惡露的排出。

沒什麼事兒能比孕媽和胎寶的事兒大吧？

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