甩掉累贅！就是女王想要的生活！

俗話說，三月不減肥，四月徒傷悲， 隨著天氣日漸增暖，也到了展示曲線美的季節，女王們是不是都想甩掉累贅，讓自己更輕鬆呢？ 這個季節多食用利於享瘦的食物，有助於潤腸刮油，加速腸胃代謝，讓腸胃潤起來，擁有迷人的曲線......

口感香濃的燕麥片是利於飽腹和加速腸胃蠕動的粗糧美味，它豐富的營養成分，可以為身體提供更多的能量，搭配上蜂蜜或乾果、牛奶等皆可享用它的味道，軟糯適口哦。

含有果粒搭配的燕麥片，帶有酸甜爽口的滋味，豐富的果粒增加了燕麥中膳食纖維和維生素c等營養成分的含量，是飽腹潤腸，加速消化的美味搭配組合，適合姊妹們早晚品味。

玉米是美味的粗糧食材，素有金色的穀物之稱，它含有豐富的膳食纖維等營養成分，經常享用，可以加速潤腸，説明我們抵擋饑餓等，這種香糯的甜玉米適合您直接加熱後品味或煲湯等。

黑木耳是口感鮮美的菌類食物，它是餐桌上可葷可素的美味，素有腸道清道夫的讚譽，可以潤腸排毒，加速代謝哦，它含有的鐵鈣等營養成分，可以讓姊妹們的姊妹更紅潤。

柔軟潔白，吃起來口感香滑的銀耳，是適合姊妹們煲湯品味的食材，銀耳可以幫助我們益氣清腸、 滋陰潤肺 ，它含有的植物膠質也可以滋潤肌膚，適合經常品味。

帶有濃香口感的香菇，是含有豐富纖維素等營養成分的食物，它可以幫助我們消食，刮油等，促進腸胃對膽固醇的分解，這種即可享用的香菇乾等組合搭配，可以讓不愛蔬菜的您也愛上哦。

紅薯是含有大量澱粉和纖維素的食物雖然口感香甜，卻是可以幫助我們享瘦的食物，它的熱量低，享用後不必為發胖而擔心哦，經常的品味，也利於美顏駐容哦。

山楂的開胃消食，清腸促消化的食物，山楂中含有豐富的山楂酸，檸檬酸等營養成，是利於體內膽固醇排泄的美味，採用山楂果肉山楂糕，層次分明，酸甜爽口。

山楂被讚譽為只消不補的食物，飯前享用可以開胃，飯後品味利於消食，酸甜爽口的味道，吃起來也特別的爽口，不過吃山楂身邊常備茶品，會吃的更滋潤。

香脆的竹筍擁有數千年的食用歷史，素有吃一次刮三天油之說，竹筍中含有大量的纖維素，可以幫助我們促進腸胃蠕動，是享瘦期間可以享用的美味食品，帶有酸辣口感的泡椒脆筍，方便您攜帶和享用。

爽口清脆的黃瓜，是即可即食，也可以涼拌的蔬菜，它含有豐富的纖維素等物質，可以幫助我們抑制體內糖類轉變成脂肪，促進腸胃的蠕動，加速消化，日常姊妹們可以水果享用。想享瘦，別忘記多運動，多吃蔬菜瓜果，多飲用茶水等。