4種放鬆小技巧，上班族的你知道幾個？

隨著電腦的普及，坐在電腦前已經成為再普遍不過的一件事，而長久的坐在電腦前導致身體疲憊，大腦也會時常因為得不到放鬆而短路，如何有效的放鬆自己已成為大家所追求的問題

放鬆的方法有很多種，上班族們經常因為麻煩或者耽誤時間而懶得動，接下來小編就給大家介紹4種簡單易做的放鬆小技巧，即使在辦公室也可以做的噢~

1、眨眼睛消除疲勞

目不轉睛的對著電腦幾個小時，眼睛肯定會感受到疲勞的感覺，這時候建議在空閒的時候時不時的眨下眼睛，可不要小瞧這眨眼睛的動作，它能適當的為眼睛提供水分，防止眼睛發癢或乾澀。

2、適當的面部按摩

面部按摩是很好的放鬆方式，將毛巾沾濕或是用溫和的濕巾，輕輕地擦拭面部、額頭和脖子，根據穴位輕輕地進行按摩，這樣面部會得到很好的舒緩感。

3、調暗電腦亮度和調整對比度

電腦太亮讓眼睛很不舒服，太暗又看不清楚，若是電腦的亮度和對比度的數值不合理，則會對眼睛產生傷害，也比較容易有疲勞感，所以適當的調整亮度和對比度的數值，可以有效避免眼部疲勞。

4、脖子規律性的左右擺動

在電腦前時間長了，脖子難免會有疲憊感，在如此快節奏的生活中可要不得，想要減輕這種疲憊感，將脖子進行規律性的左右擺動，就會逐漸的改善這種疲憊感，給身體帶來輕鬆的感覺。

若要說怎樣才能養護脖子的疲勞感，那麼脖頸按摩器可以帶來很好的效果。配備的磁石和彈性綁帶，能夠讓它用起來效果更佳，按摩器上面的安全套鎖，可以防止按摩器在運動中下滑。

不管是高矮胖瘦，都能帶來舒適的按摩體驗，L型的加長導軌更加舒適享受，能夠帶來極致的按摩享受，3D智慧按摩機芯，7種按摩手法，附帶的藍牙音樂，帶來愉悅的按摩享受。

90度背部按摩，帶來舒適的按摩效果，獨有的頸部3D雙頭設計，囊括了5種按摩手法，包含自動和手動兩種程式，可以根據自身的需要調節適當的檔位元，帶來舒適的按摩體驗。

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