給血管洗個澡，就靠這些啦！

Hello~小夥伴們，大家好，我是食尚美食家“雞肉”男——小尚子。

近些年來的新聞，大家有沒有發現心腦血管疾病越來越呈現年輕化了呢？很多人人的年齡可能是二十歲，然而ta體內的血管可以已經有八十歲的高齡了。想要保持年輕，就要經常給體內的血管洗洗澡。每天“洗”一次，血管乾淨不堵塞，才能年輕不顯老~

血管老了，人看起來就老。人體就像是大樹，而身體的血管猶如根系脈絡，保持疏通，才能有活力，人才能永葆活力。跟小尚子吃點黑豆吧！黑豆是血液迴圈的催化劑。黑豆可以幫助血液迴圈，所含有的花青素是一種多酚類物質，對於血液有著良好的保健作用，而且容易被人體吸收。黑豆用來製作雜糧包、雜面可是好吃又健康的食物。

形容一個人有毅力會用“韌性”來形容，如果想要讓血管保持健康狀態，堅持有毅力地為你的身體工作，那麼血管也需要強韌一點。吃點蕎麥面吧，蕎麥面可以強韌血管！蕎麥中含有血液健康所需要的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸等氨基酸。而且還還有維生素B1、維生素B2等物質，這些營養成分可以淨化血液，強健血管哦！

“彈彈彈，彈走魚尾紋”這個臺詞是不是很熟悉？健康年輕狀態才能和魚尾紋說byebye~那麼快和小尚子吃點捲心菜吧，讓血管更有彈性一點，將皺紋都彈走吧！捲心菜中含有維生素C、鉀、鈣還有膳食纖維，可以保護血管粘膜，讓血液加速迴圈，從而讓血管更加堅固、有彈性。

水是生命之源！而且就算是要洗澡怎麼能夠少得了water呢？多喝水就是給血管沖澡啦！喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁的停留，減少血栓的形成。當然喝水還是可以加速身體新陳代謝，減少血液中毒素的停留，將廢棄物排出體外，讓血管更加健康哦！

像小尚子這種整天在辦公室待著的人，吃完就坐著的人，更是應該多吃點給血管洗澡的食物，才能讓身體保持在一個良好的狀態。簡單、易行、科學、管用，就是小尚子推薦給“同類人”的點！還不快收藏？