一份健康養生的美食清單，拿去不謝~

Hello，小夥伴們大家好，我是時尚美食家“雞肉”男小尚子！這段時間每天早睡早起，感覺精神清爽了不少，再加上我的飲食變得越來越健康，所以整個人看起來也不那麼沉重憔悴了，因為處於當下的網路時代，我們常常避免不了陷入虛擬世界，有時候玩手機都能玩一整夜，白天上班也是要對著電腦，所以作為一個年輕人，我們的身體急需補充營養，得到鍛煉。其中之一就是多吃蔬菜水果，多吃粗糧，排除輻射和空氣污染給我們身體帶來的傷害，讓內分泌也不再失調，那麼小尚子就給大家推薦一些健康營養的素食零食，休閒時就能把身體給補充了！

【樂易達胡蘿蔔幹】

推薦理由：胡蘿蔔含有豐富的維生素，有補肝明目的功效。這款胡蘿蔔幹採用純天然製作方法，保留了胡蘿蔔當中的營養元素，成為一款休閒零食，口感香脆，清甜，在辦公室來一片，健康好吃，還能預防癌症哦！

【樂透社黃秋葵幹】

推薦理由：誰說蔬菜不能變成零食？黃秋葵中含有人體需要鈣，鐵等多種微量元素，能夠預防貧血，還能美白細化皮膚。這款黃秋葵幹清香酥脆，潤滑不膩，在飯前吃點秋葵幹，既能增加飽腹感又能補充營養，同時秋葵還有補腎的功效，被稱為植物界的偉哥！男人也需要大量吃秋葵哦~

【手工紅棗黑芝麻核桃片】

推薦理由：如果你有白髮，那麼一定要多吃黑芝麻！這款紅棗黑芝麻核桃片裡面有許多養生的食品，對女性來說非常有益，同時對於上班族來說也能夠補腦，香脆爽口，甜而不膩，買回家孝敬爸媽也是一種非常好的選擇~

【手工杏仁曲奇餅】

推薦理由：高圓圓曾經說過她的保養秘笈，就是每天吃大杏仁！因為杏仁中含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。這款曲奇餅將杏仁和曲奇結合起來，酥軟可口，更加美味營養，早餐來幾塊，再搭配一杯熱牛奶，生活就是這麼美好而健康！

【純飲輕斷食果蔬汁】

推薦理由：100%純天然壓榨，將水果和蔬菜的營養結合起來，清除腸道垃圾，降低膽固醇，美體活膚，對於肥胖的人群或者愛美的女性來說，每天喝果蔬汁能夠清腸美容，減肥養生，從此告別減肥藥，玻尿酸！

【哂苗苗紅豆薏米汁】

推薦理由：對於經常熬夜又愛吃辣的年輕人來說，體內有大量的濕氣是最明顯的問題，紅豆薏米具有清熱祛濕的功效，在早上喝一杯能夠代替膳食纖維，增強飽腹感，小尚子就喝過兩個月的紅豆薏米汁，味道平滑香醇，皮膚明顯變白而且細膩了，最主要的是不再出油了，因為體內的濕氣被清空了~

作為新一代的年輕人，我們要更早的建立起健康意識，向父輩們吸取經驗教訓，預防病痛的侵襲。