孕媽除了補葉酸，這些營養也別錯過！

很多女性知道自己懷孕後，就開始注意飲食的選擇和營養的補充，其家人也特別關心起孕婦的飲食來。但是人們往往忽視了孕前飲食，實際上孕前營養的吸收對於孕婦是極為重要的。

人所攝入的每一種食物，都會被消化系統轉換成容易運輸的物質，然後被血液吸收和利用，或儲藏在人體中的各個“倉庫”內，隨時供身體需要。許多營養素可以提前攝取並在人體內儲存相當長的時間，如脂肪能儲存20～40天，維生素C能儲存60～120天，維生素A能儲存90～356天，鐵能儲存125天，碘能儲存1000天，而鈣的儲存時間高達2500天，所以女性在孕前攝取豐富的營養可以為孕期創造有利條件。

女性準備懷孕前首先要進行孕前檢查，檢查後如果有營養元素缺乏，可以聽取醫生建議進行適量的攝取。那麼在備孕時可以選擇吃一些什麼呢？

NO 1 >>>> 樂荷有機全脂純牛奶

荷蘭進口新鮮高鈣奶，通過了歐盟、荷蘭、中國三重有機認證，其優質的蛋白質含量遠遠高於國標，鈣含量也達到國家高鈣標準，可為備孕夫婦提供豐富的蛋白質和鈣質補充，保證受精卵的正常發育。

NO 2 >>>> 斯利安葉酸片孕前備孕孕婦專用

日常飲食不足以滿足懷孕所需的葉酸，這款葉酸從備孕服至孕後三個月末都可服用，能夠幫助優生優育，預防出生缺陷，受到准媽媽們非常高的認可度。讓女性做好充分的孕前營養準備。

在十月懷胎中，胎兒發育最重要的時期是前3個月，此時胎兒的多個重要器官，如心、肝、胃、腸和腎等都分化完畢，並初具規模，同時大腦也在急劇發育。值得重視的是，恰恰在懷孕後1～3個月這一關鍵時刻，正是孕婦容易發生妊娠反應的時候。有半數的孕婦出現噁心、嘔吐、不想進食等反應，從而影響充足營養的攝取。這個階段開始可以選擇吃一些孕婦營養品。

NO 3 >>>>非龍即鳳 5A三角燕盞

產自印尼的正品燕窩，手工幹挑，燕絲清晰可見，留住更多營養。孕婦每次可食用5~6克，適合晚上睡前和晨起空腹食用。

NO 4 >>>>迪巧維D鈣咀嚼片孕婦鈣片

其實孕婦補鈣宜早不宜遲，建議是在懷孕前就可以開始補鈣了。孕前期一般不會有明顯的症狀，等到孕中期時，胎兒的骨骼生長速度加快，會從母體奪走大量的鈣，這時就非常需要補鈣了。這款鈣片含維D，幫助鈣質更好被人體吸收，並且孕期及哺乳期都可食用，是中國媽媽信賴的補鈣產品。

NO 5 >>>>愛樂維複合維生素片

這是一款富含葉酸的多元營養素，含多種維生素、礦物質及微量元素：葉酸、VA、VB、鐵等，滿足准媽媽孕前、孕中、孕後的多元化營養補充，幫助胎兒心臟、大腦等重要器官的早期發育，適時補充讓孕期營養跟得上，全程呵護胎兒生長。

NO 6 >>>>官燕棧 香港正品冰糖即食燕窩

金絲燕滋補營養品，20年燕窩專家傾力打造，香港銷量Top燕窩。真空無菌包裝，完美保存產品的營養美味，每一口都是頭期官燕，安胎補胎，食用方便易吸收。

NO 7 >>>>美贊臣安嬰媽媽A+奶粉

好奶源好配方，百年科研鑄就科學好營養。適合孕婦及授乳婦女，幫助媽媽維持腸道健康，支持寶寶腦部發育。30項科學驗證的科學營養品質。

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