“黑糖”的養生之道，你知道多少？

藝姐就是從小屬於手腳冰涼的人，所以到了冬天一直都是有在食用黑糖的習慣，放在辦公室裡，除了讓水變得好喝，也有很多養生的用處。 中醫認為，【黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、消食，健脾暖胃功能，還有止痛、活血散寒的作用。】

黑糖營養價值相對於紅糖較高，糖份的含量及熱量卻比一般的白糖低，其獨特的香味加上不同的食材可發揮不同的食療價值，黑糖是所有糖類產品中最健康之選。喝黑糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,女生來月經的時候喝些黑糖水，不僅能舒緩痛經，還能使月經來得更順暢。

【女性服用黑糖】：黑糖含有大量的鐵，有很好的補血功效，能夠補充女性在生理期的損耗。生理期前飲用可以補氣養血，生理期中飲用可緩解生理期的不適。

【男性服用黑糖】：按中醫理論，黑糖是助陽之品，可以幫助男性增加活力。能健胃止吐，幫助消化，幫助排除肝臟毒素等功效。

【兒童服用黑糖】：黑糖中含有大量的鈣、鐵、鉀、等礦物質微量元素、能夠有效的補充兒童營養、幫助兒童生長。

【老年人服用黑糖】：補氣養血、促進老年人血液迴圈、還可以潤腸通便、清肝明目。

【肯定會有人想問黑糖和紅糖的區別在哪裡？？？】

1、黑糖的製作工藝更加複雜，熬煉時間更長，對於營養成分的馴化時間更久，火候更足；

2、黑糖顏色比一般紅糖顏色要深，甘蔗含有多酚類物質，在Fe離子的環境下顏色容易變深 ，而多酚類物質對於人體健康是有益處的；

3、黑糖有焦香味，紅糖沒有焦香味 ，焦香與蔗香的結合讓黑糖檔次更上一層樓；

4、黑糖的執行標準和要求比更高（黑糖指標要求比紅糖高33%~150%） ，高標準的產品品質自然更佳。

黑糖除了泡水喝還有很多的創意實用方法哦。

你們可以試試看哦。