揭秘|這些孕後身材恢復器，其實都沒用！

生產之後，快速地恢復到原來的身材，這是很多孕後媽媽的願望，但是如果媽媽們操心過急，用錯了方法，反而會適得其反哦。

首先，最好當然是通過自然的方法恢復身材啦。

1、產後適量運動。

運動肯定是身材恢復的一個好辦法，但是生產後媽媽們身材比較虛弱，一些過長時間的運動還會給媽媽們帶來一些副作用，比如說子宮脫垂等症狀。所以我建議，媽媽們產後運動一定要小心，切不可以著急。一般產後七天才可以做一些小量的，比如臀部上提等動作。

2、飲食習慣要當心。

懷孕後當然要補充營養，但是一定要注意的是，媽媽們最好少吃甜食，糕點之類的食物。這些食物沒有什麼營養而且容易發胖，建議多食用一些蛋白質的，如魚，蛋，乳製品等食物。

3、不可冒進，要循序漸進

孕婦產後身材恢復心態也要調整。不能想著馬上恢復身材。要有耐心。如果太冒進節食，必定會造成營養不良，最好影響母乳品質，最終會對寶寶健康造成影響。

還有很多的媽媽們會選擇通過一些工具來恢復自己的身材。比如束縛帶，骨盆矯正帶，妊娠修復霜，還有產後媽媽們專用的瘦身衣。這些東西到底有沒有用？或者說到底該如何使用？小編帶你分享。

【束縛帶】

媽媽們所使用的束縛帶，尺寸一般長為950公分，寬14公分。因為不穿衣褲，平貼皮膚，很容易潮濕，所以一般都會準備兩條來替換。束縛帶的作用是防止內臟下垂和收縮腹部，消除小肚子。

★ 注意：千萬不能長時間的束縛！我們的腹部是人體大血管最密集的地方，把腹部給束緊後，靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。如果長期地束腰，還會引起腰肌勞損，導致腰酸背痛。

推薦理由：是孕婦產後專用收腹帶，可以瘦腰塑身，還孕婦媽媽們一個完美曲線。

推薦理由：塑形，矯正，幫助孕婦們提早下床，緩解生產後的腰酸背痛。

【骨盆矯正帶】

骨盆出現前傾或者後凸臀，都會令腹肌衰弱，加上平時姿勢不正確，骨盆無法直立，相反會向前傾，令臀部過度後移突出。另外孕婦產後由於腹部在生育過程中過度伸張，骨盆被撐大撐寬或分離，造成100%腹部鬆弛和胯部增寬，都需要進行骨盆矯正。傳統的方法就是被動的靜養、針灸、按摩、止痛藥等對症治療，現在比較科學的方法是使用骨盆帶。

★ 注意：骨盆矯正帶的使用錯誤一般在兩個方面，一個是使用位置的錯誤，現在有相當一部分骨盆帶的使用部位都是錯誤的，甚至和收腰帶傻傻分不清，用到腹部上去了，這種對於骨盆收縮是沒有效果的。還有就是產品品質低劣了，有些廠家為了迎合消費者低價心態，只圖便宜，不講品質和實用性，其用材、做工、品質都是達不到要求的，產品粗糙、低劣、不好用，使用後多不舒適，有的沒有彈性或彈性差，買前用後多糾結和使用不方便，或不能堅持，既浪費了時間，又錯過了良機。

推薦理由：菱形設計，不卷邊，不滑動。產品採用納米高彈性纖維，結合人體骨盆結構，配合物理力學設計，更加科學有效。

推薦理由：氣壓盆骨帶壓力是普通帶子的10倍，可自由調整控制力度，更舒適，更易用。

【妊娠修復霜】

去妊娠紋霜對孕婦產婦來說最重要的是要安全放心，無化學成分才可以。一般還含有一些成分可以幫助減少漸漸增大的肚皮瘙癢的現象。 油性的妊娠奶油可以很快的滲透入皮膚， 使皮膚保持滋潤並且保有彈性。

★ 誤區：妊娠紋會自然而然消失。

★ 解答：妊娠紋是一種發生在皮膚真皮層的皮膚傷害。科學研究資料表明，只有極少部分妊娠紋會隨著妊娠結束、體重降低而變淡，絕大多數的妊娠紋，如果不採取措施的話，受損的皮膚將不會得到復原，大多數將終生保留。

推薦理由：品質有保證，可以產後消除淡化斑紋，修復皮膚。並且加入了很多材料，淡化斑紋的同時也極大滋潤了皮膚。

推薦理由：組合套裝，對於孕後媽媽們來說，非常方便省事。

【孕後瘦身衣】

後瘦身是所有媽媽都關注的問題，一般為了更好的瘦身，不少媽媽會選擇產後瘦身衣。但是對於產後瘦身衣的使用也是有要求的，不光要在正確的時間裡穿，穿法也有講究。因為收腹腰穿在身上的貼服效果並不是很好，所以一些上班族會選擇穿產後瘦身美體衣，在外面穿上平時的衣服也不會顯得臃腫。產後瘦身美體衣對胸部、臂部、腹部等身體多個部位的產後復原都有一定效果。

★ 注意：對於媽媽們來說，產品的品質是關鍵，舒適度，柔軟度，都影響媽媽的身材恢復。

推薦理由：薄款，較為舒適，可以挺背束腰鎖定脂肪，是媽媽們孕後瘦身的好幫手。

推薦理由：面料柔軟，托胸收腹，保暖減肥，但是一定要注意，不要穿得太緊哦。

悠媽有話說：

懷孕到分娩是長達十個月的過程，同樣的，產後減肥也不在一朝一夕。許多媽媽對身材恢復心急如焚，往往容易喪失理智。盲目節食就是一個例子。產後塑身不僅在於身材的恢復，也在於心理的恢復。保持好心態，享受產後塑身的過程，媽媽們往往可以恢復得比孕前更修長更有氣質哦!