除了遺傳因素，4個可以助寶寶長個的方法

要說這孩子上學後，肯定比的是成績，而上學前的那會，當然就是比身高，比誰家吃的好，直觀明瞭。其實這也不怪父母，畢竟現在鄰居聊天聊的最多的話題就是小孩，不想比都沒辦法。雖然專家說遺傳因素影響身高占到了60%以上，但是我們依然有40%可以發揮主觀能動性，接下來就讓我們看看4個比較有用的方法吧！

1.光著小腳走走路

寶寶在家裡的時候，寶媽們可以暫時把寶寶的鞋脫了，讓寶寶光著小腳走路，這樣可以刺激腳底豐富的末梢神經，經常去刺激寶寶的腳底可以促進寶寶的智力和身體發育。但要注意地面是否乾淨，溫度是否合適等，讓寶寶在安全的環境下光腳走路。

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2.營養補充

要想知道怎麼讓孩子長高，我們還要知道什麼會讓孩子不長高！

孩子在5歲以前生長速度最快，每年能長20釐米，到5歲時漸緩一些，等到了青春期由開始加快到每年10釐米，然後基本上就停止了。所以在這個階段一定要注意孩子的健康狀況，許多疾病，例如慢性☆禁☆感染，消化不良等都會抑制寶寶的生長。這就要求寶媽們要注意營養的的攝入，預防營養的缺失帶來的疾病，尤其是鈣的補充。

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3適當的戶外運動，做體育鍛煉真是一項有百利而無一害的活動啊，運動不僅可以加快血液迴圈，促進骨骼的生長。根據統計，相同條件下，經常鍛煉的要比不鍛煉的高出4-10釐米。而且在戶外運動的時候，必然會接受到陽光的照射，會增加體內維生素D的合成，這對胃腸道吸收鈣、磷，保證骨骼的正常生長極為重要。

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4.充足的睡眠，生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時候進行的，而且持續時間較長。“一覺醒來又長個了”也不是瞎說的，所以儘量督促寶寶在晚上十點之前就寢，而且一定保證睡眠品質，充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。如果爸媽下班一向比較晚，那麼為了不吵醒以及睡著的寶寶，建議家長購置一個嬰兒床。

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蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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