開車犯困，這有妙招！

前幾天一個同事從老家開車回來，在回來的高速公路上困意難耐竟然睡了幾秒，突然驚醒後可把他嚇出了一身冷汗。後來他回想了一下，出發前都已經保證了充足的睡眠，所以導致他瞌睡的原因並不是睡眠不足，可能是因為連續高速公路上駕駛，路況又好車又少，太過於單調。至於事後感覺，劫後餘生、大難不死8個字足以形容，回想起來當時的場景就心跳加速後怕不已。

守法的開車人士，都遵循“開車不喝酒，喝酒不開車”的規定。

而除了酒駕意外，還有一個經常被嚴重忽略的“馬路殺手”--瞌睡蟲，則不好防備。

開車犯困是比飲酒駕駛更容易忽略的馬路死神，歐盟國家10%-30%的車禍起因都是它。

如果你在駕駛途中，感覺困意，請儘快將車駛入最近的服務區進行休息，或者讓車上有駕駛資格的人替換你。如果現有條件不允許休息，而且車上又沒有可以替手的人，那該咋辦呢？？

第1招 嚼無糖型口香糖

嚼無糖口香糖能讓你的嘴保持運動，只要行駛里程超過1個半小時，就開始嚼口香糖，可以有效防止瞌睡蟲。提醒一下，嚼完的口香糖請用廢紙包裹後再丟入垃圾桶。

據很多老司機說，他們都是用這招來防止長途駕駛打瞌睡的呢。

為什麼不能吃含糖的口香糖呢？因為糖分攝入後，血糖會迅速飆升，就會立刻引來瞌睡蟲。和飯後想睡覺的道理差不多。

所以別忘了要備無糖、最好是薄荷、略帶清爽的口香糖。

PS:使用此招的時候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在臉上。

第2招 車內濕巾擦臉

對付瞌睡蟲，用一張濕紙巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選金銀花植物精華的，持久保濕，有清涼效果的。

市場上大部分濕紙巾經測試都不夠濕，所以也可以用冰凍礦泉水揉臉代替。

第3招 調低車內溫度，並用外迴圈

車內長期開內迴圈的話，車內會缺氧，於是大腦也會缺氧，就會產生昏昏欲睡的感覺。

這時後最好調低車內溫度，如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。

第4招 抹清涼油

往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份，可以很好地起到驅除睡意的作用。

據說年紀較大的司機都比較喜歡用這個方法。不過短時間內效果還是很好的，但是並不能持久。

第5招 聽節目、段子音訊

高速犯困大部分原因是一路上開車風景太單一，開車太無聊，又沒什麼需要操作的。

選一個自己喜歡的節目下載下來，跟著節目一起哈哈哈就精神了。

第6招 打開車窗或者天窗

開往城市邊緣開，把車窗都搖下來。

呼吸車窗外新鮮的空氣本身就可以提神，開車時強勁的風，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟灑的。

第7招 補覺以15分鐘為限

當你開長途覺得自己快要不行了的時候，不要硬撐，將車開到安全的地方，調一個15分鐘的鬧鐘最為合適。

如果超過15分鐘會怎麼樣？15分鐘過後，你就會慢慢進入深度睡眠，這時候沒有7-8個小時，身體是不會覺得睡飽的。

所以在這個情況下，小睡怡情，大睡還是找個旅館吧。

第8招 抽煙

這個辦法是不少抽煙的老司機跑長途的法寶，但是最好是選擇休息區或者可以停車地點下車抽煙，這樣既可以舒展筋骨也能調節下大腦，在抽根煙瞬間感覺精神倍爽！