簡單實用去屑小妙招，拒絕“雪花飄飄”

說起頭皮屑其實正常每個人都會有的，這是頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生的，是正常的脫落，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，特別是在氣候乾燥的環境裡，而且這樣脫落的皮屑很細微，量也不是很多，所以一般不會影響人們的正常生活和工作，也易於清潔，只要選對洗髮水勤洗頭就可以的，對於人體的健康基本沒有大的影響，給人們帶來困擾的往往是反復發作的病理性頭屑問題。

有些時候我們會看到部分人發間或者肩膀的衣服上落著片較大且量較多的頭皮屑，顏色白色或灰色，這種情況則很可能是由於真菌感染所引起的，這種頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種頭皮的 “病態反應”了。多數頭皮屑是由於這個原因導致的。

這種真菌在頭皮上大量繁殖引起的頭皮角質過度增生，進而導致角層細胞脫落的一種真菌感染性皮膚病。

皮屑呈塊狀、局部出現(額頭、頭頂或後腦勺較多見)、洗完頭當天或者隔天即出現，這種類型的頭皮屑通常伴隨瘙癢和角質的脫落，頭皮出油量增加，嚴重時可導致毛囊損傷，嚴重時會導致脫髮。像這種頑固頭屑多由真菌引起，普通洗髮水不含抗真菌成分，頭屑洗了很快就回來了。 因為普通洗髮水無法殺滅引起頭屑的真菌，建議使用含抗真菌成分的康王複方酮康唑發用洗劑，其中含有可以殺滅真菌的複方酮康唑成分、以及抗炎抗過敏的丙酸氯倍他索成分，針對真菌引起的病理性頭屑，能從源頭真正達到去頭屑、止癢的功效。

去屑小妙招：

如何預防頭皮屑產生可以從生活中著手

一、經常洗頭、梳頭來促進血液迴圈，減少頭皮角化過快

1、洗頭髮的水溫在40度左右比較合適，太涼和太燙的水都會給頭皮很大的刺激。

2、洗髮劑的選擇最好是偏油性的;要避免使用脫脂力過強的洗髮劑;護髮素抹在發梢即可，如果過多的接觸頭皮，那樣會造成頭皮的負擔，從而產生頭皮屑。

3、洗髮過程中頭皮很癢也不能大力的用指甲去撓，要用指腹輕柔的按摩揉搓，避免傷害頭皮。

4、吹發的時候吹至七八成幹足矣，然後自然晾乾，對髮絲是最好的，頭髮也會比較柔順。

5、梳子的選擇，要要選用毛端圓、柔軟度好、有彈性的。

二、不要忽略了飲食的影響

1、平時生活中頭皮屑多的人群還應該適當多吃些黑色穀物類食物，這對頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用。尤其是在黑色穀物類食物中，含有多種微量元素，對於皮膚和發質的健康都有很大的幫助。

2、維生素的補充，如果人體中維生素長期攝入不足的話，就會導致皮膚營養不足頭皮屑的不斷生成，專家指出，維生素B6、B2對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含有維生素B6、B2的食物有很多，比如像動物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。

3、鹼性食物，一天工作的疲勞後人體新陳代謝過程中會產生一些酸性成分滯留在體內，而多攝入鹼性食物，使酸堿達到平衡。有利於頭部皮膚的營養減少頭皮的脫落。例如水果、蔬菜、蜂蜜等應注意多吃。

4、生活中戒煙酒刺激，不吃辛辣食物和油炸食品油膩食品和糖類等。

三、去屑要從護養頭皮開始

頭皮按摩，除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液迴圈和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少。

按摩方法：患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來回轉動按摩，往返做30次，然後單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)併攏彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，往返做10次，至頭皮有發熱感為止。