一天一片，健康的生活從補鈣開始

補鈣讓我們美麗又長壽，我們大家都知道，補鈣鈣元素可以強骨、固齒，對我們的身體健康有著極大的重要性。 尤其對於孩童來說，補鈣問題是重中之重。不止如此，在這個繁忙的社會裡，工作壓力大，生活節奏快，久而久之，很多成年人也都成了缺鈣一族。

無論是大人還是小孩或者是老人，一生都離不開補鈣。小孩時期如果缺鈣會影響身體發育，但這並不代表成年人就不需要補鈣。成年人體內鈣不夠，就會出現腿抽筋，牙齒鬆動等各種問題。所以無論何時，都要有意識地補鈣。

但是，很多人在補鈣方面存在著很大的誤區，認為多吃就是好的，不管是含鈣的食物中還是補鈣的藥物，都貫穿著多多益善的思想， 因為過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加，結果反而加速動脈中沉積物的形成，並導致當事人患上心臟病，得不償失。

這個時候一定要認清楚補鈣的本質，要知道均衡才是最重要的， 每種營養素都是需要及時補充的，但是過度的滋補只會給我們的身體器官帶來不必要的負擔，所以，滋補要科學，一定要循序漸進的進行才是對健康有意義的。

現在市面上補鈣產品眾多，品質與效果參差不一，很多人在選擇上面感覺很困難，不要著急，小編今日就給大家帶來了幾款無論是品質還是口碑都不錯的鈣片，尤其是第一款，鈣與維生素均衡搭配，吃過的人都說效果不錯。

▲ 湯臣倍健旗下品牌，義大利進口鈣源，一天只需要一片就可以滿足日常所需，它與其他鈣片不同之處在於它含有維生素D，一樣補兩樣，簡單又方便，從它火爆的銷量就可以看出效果與口碑都得到了很多認可，關注健康、日常忙碌又無暇顧及自身的您不妨來試一試。

▲ 一款全家共用的鈣片，每片都含有鈣源與維生素D，高含量、易吸收，中和胃酸，不用擔心吃了會有不舒服的感覺。尤其是家裡正在長個子的寶寶，及時補充鈣是很有必要的哦！還有經常抽筋的人群，補鈣也是必須的。

▲ 這款進口鈣片效在美國就連奧運冠軍都在每天食用，可見它的品質真的很不錯。假如你有腿抽筋的現象，這款就是你最好的選擇，長久服用可以改善骨質疏鬆、抽筋等症狀，提高骨密度，尤其是家有老人的，給他們服用是再合適不過了。

▲ 一個老品牌的補鈣產品了，採用黃金比例配方，鈣加維生素D雙補，尤其是一些上了年紀的老人服用最是合適。平時過節回家時，送父母好煙好酒都不如送健康來的實在。