產後瘦肚子做到這五點，效果才會更好

雖說小Baby的誕生讓新晉媽媽們頓感幸福，可往鏡子中一看自己粗壯的腰部，那悲傷感也是可想而知的。所以想要只有歡喜沒有悲傷，那就得重回往日苗條的好身型。而以下5點就是辣媽們重塑好身材的小竅門。

1.把握恰當的減肥時機。所謂恰當的減肥時機就是產後6周後根據自身恢復的情況，合理適度的制定一套減肥計畫，照著做有奇效。

2.巧妙膳食、均衡營養。新晉辣媽產後用多食一些富含膳食纖維的好物來瘦身，既能補充體內所需的營養，又可甩掉多餘的肉肉。

3.保證充足的飲水量。每日保證至少八杯水的飲水量，即可維持身體機能的正常運行，又可減少體內脂肪的囤積，有瘦身的功效。

4.晚飯後快步競走半小時。每日晚飯後，用快步競走的方式來加速體內脂肪的燃燒，可快速趕走多餘肉肉，擁有纖細的好身材。

5.按摩腹部。在日常生活中，經常按摩腹部可促進人體內血液的迴圈、脂肪的燃燒，幫你緊實肉肉，塑造纖細的好身型。

綜上我們可以知道，新晉辣媽若想重回往日的好身材，那就得飲食加運動，所以接下來編兒就為寶媽們，精心準備了幾款有瘦身奇效的美食，小夥伴們快來看看吧！

【大麥若葉青汁粉】

這款精選優質大麥若葉為原料，低溫烘乾、精細研磨呈細膩粉末狀的代餐粉，乾粉色澤淺綠、散發著濃郁的清香味，沖泡一杯色澤變得更深，入口雖說略帶苦澀卻又清香無比，最重要的它有著驚人的瘦身功效。

【茉莉花茶】

純手工採摘優質茉莉花骨朵為原料，0添加天然晾曬製作的茉莉花茶，朵粒完整無碎瓣，散發著濃郁的清香味，在日常飲水時加上點，既給人清香的味蕾之感，又可清腸胃、排油脂，讓你甩掉多餘肉肉。

【荷葉片茶】

以大自然饋贈的優質荷葉為原料，晾曬、切制處理，加工製作的荷葉茶，沖泡一杯，湯色清透明亮，入口醇厚回甘，讓人品味悠長。減肥者瘦身期常飲，加速體內脂肪的燃燒，幫你瘦身加速度。

【雲南全胚芽黑苦蕎茶】

對於減肥者來說，每日飲水時加點苦蕎，既給人全新的味覺體驗，令人更加的愛喝水；又可加速體內脂肪的燃燒、油脂的排泄，幫你在短時間快速的甩掉多餘肉肉，實屬瘦身的上好神器。

【食美人燕麥粗糧代餐餅】

減肥期餓了、饞了之時，來點由燕麥、粗糧加工製作的代餐餅，一方面給人口腹上的滿足；再者其中富含的膳食纖維，又可加速腸道蠕動、有極好的瘦身功效，是減肥者飽腹代餐的好拍檔。

【白玉菇脆片】

身為眾菇之一的白玉菇，色澤乳白、營養豐厚，散發著濃郁的清香味，讓人每吃一口都是極大的享受。這款精選優質白玉菇為原料、脫水工藝加工製作的脆片，入口酥脆清香，可口無比，是減肥者解饞的好選擇。

【非油炸香蕉片】

作為日常生活中常備水果之一的香蕉，新鮮的入口軟糯香甜，有極好的潤腸助消化功效；每當便秘之時，來上兩根，那效果堪比任何藥物。這款精選優質香蕉為原料、切片處理、脫水工藝加工製作的脆片，入口爽脆香甜，可口無比。

【有核山楂幹】

有著紅潤外皮，酸甜可人味道的山楂，既是日常生活中開胃助消化的好物，又是減肥人兒加速瘦身的利器，在瘦身期多食山楂製品，可有效減少體內脂肪的囤積，幫你塑造纖細的好身材。