壓力太大入睡難？養心食物讓你告別失眠

失眠多夢雖說不是什麼病，可它卻比疾病更令人煩躁、痛苦。本來白天高速運轉的大腦就已讓人嚴感腦力不足；晚上要是再運轉得不到休息，那痛苦的滋味不用說也可得知滴。所以想要大腦得到極好的休息，那就得改善失眠現狀，擁有良好的睡眠品質。

可要問什麼方法能有效改善失眠症狀？一既要舒緩身心、放鬆心情；二還得在日常生活中或是睡前來點安氣甯神的天然好物。所以接下來編兒就為經常失眠多夢的寶寶們精心準備了幾款幫助睡眠的好物，小夥伴些快來看一看吧！

【滋補養生八寶茶】

以八種好物為原料、黃金配比混合製作的茶品，沖泡一杯多樣的色澤在水中綻放，給人視覺的享受。常飲既滋補養生、調養身體，又養氣安神、緩解疲勞，可令睡眠品質變得更高效。

【農家自產洋槐百花蜜】

對於晚上多夢、難以入睡的人來說，睡前一杯蜂蜜水，既加速腸道蠕動，有清腸排毒的奇效；又可緩解失眠症狀，令你安然入睡。除此之外，長期飲用還可滋養肌膚，養出美麗的俏容顏。

【一級泰黃菊】

這款由手工採摘天然無污染菊花為原料，晾曬製作的泰黃菊，花型完整無碎瓣，色澤金黃散發著濃郁的花香味，在日常飲水時加上點，既給人全新的味蕾之感，其安神凝氣的功效又可幫助睡眠。

【芝麻核桃桑葚粉】

若想改善失眠，擁有上好的睡眠狀態，除了需要放鬆身心，還得在日常生活中多食一些助眠的好物。就如這款以優質黑芝麻、桑葚幹、核桃研磨製作的代餐粉，睡前來上一杯，既給人飽飽的、暖暖的胃部之感，又可助你一夜好眠。

【新疆特產和田大棗】

素有“天然維生素丸”美譽的大紅棗，不僅是女性養氣血、滋補容顏的佳品；還是失眠者安然入睡的上好利器。在日常生活中既可以直接食用軟糯香甜，又可泡水飲用，香甜爽口。

【大理牧場原味酸牛奶】

作為眾多乳製品之一的優酪乳，入口口感絲滑、味道酸甜怡人，令人頓感滿足與享受。在睡前來上一杯，還可提高睡眠品質，令人安然入睡，是失眠患者改善失眠現狀的上好法寶。

【福建莆田特產特級桂圓幹】

桂圓作為生活中常見的一種水果，富含維生素、蛋白質、礦物質等元素，常吃既補充體內所需營養，有預防多類疾病襲擾的奇效；再者緩解失眠症狀，令你擁有一夜好眠。

【勒醇紅葡萄酒】

睡覺之前小酌一杯美酒，既能舒緩身心，讓人盡享愜意的多姿生活；又可緩解疲勞、安神凝氣讓你一夜好眠。這款精選優質紅葡萄為原料、獨特釀制工藝加工製作的葡萄酒，液體紅潤明亮，入口醇厚回甘，讓人回味悠長。