減肥做到這兩點，讓脂肪燃燒速度加個倍

為什麼有些人減肥高效又迅速，而有些人緩慢又變化無常？這大多與所選方法和一些生活小細節息息相關。所以想要瘦的快又健康，那就得從關鍵點入手，像以下2點就是令瘦身加速度的小竅門。

1.飯前一碗清湯或是白開水。吃飯之前先來上一碗清湯或是溫開水，既清腸令腸胃更舒暢；又可增加飽腹感，減少正餐時熱量的攝入，從而降低體內脂肪的囤積，幫你塑造纖細的好身材。

2.飯後散步或是靠牆站立半小時。飯後不立即坐下或是躺下，而是靠牆站立半小時或是適時散步、可促進消化、加速體內脂肪燃燒，令你在無形之中快速瘦下來。

綜上所言，想要瘦的更快，做到以上兩點很重要，當然除了這些，我們還得在日常飲食中，多食一些低卡清腸的好物，就譬如以下這些。

【廣西橫縣茉莉花苞茶】

手工採摘新鮮優質茉莉花苞為原料，0添加天然晾曬製作的茉莉花茶，散發出來的濃郁花香味令人神清氣爽、心情美妙的不要不要的。在日常飲水時加上幾粒，既給人全新的味蕾之感，又可清除腸道垃圾，令體內脂肪加倍燃燒。

【檸檬荷葉茶】

這款以天然無污染荷葉、檸檬片、山楂幹、菊花黃金搭配、混合製作的花草茶，清香四溢，清腸消脂功效強大，在日常飲水時加點它，多樣的色澤、花型在水中綻放，給人視覺的享受，常飲可有效塑造纖細的好身材。

【玫瑰荷葉茶】

把嬌豔的玫瑰花瓣、清香的荷葉、破碎處理，再融入獨立茶包製作的茶品，攜帶方便，沖泡便捷，每日喝水時加上一包，清香順滑的口感、給人味蕾上的滿足；清腸消脂的功效，塑造S身型。

【紅棗紫薯燕麥片】

若想健康、迅速的瘦下來，除了需要適量運動，還得巧妙膳食，多食一些富含膳食纖維的食品。就如這款以優質小麥壓片製作、融入紫薯粉、紅棗碎粒的燕麥片，沖泡一杯，入口細膩甜醇，常食可促進腸道蠕動，加速瘦身效果。

【天然紫薯粉】

雖說紫薯看起來常見、不怎麼稀貴；可它其中飽含的營養卻是極其的豐富，在日常生活中多食，一方面可調理腸胃，有利於腸道健康；再者加速腸道蠕動，有減肥瘦身的奇效。

【輕淨酵素果凍】

同為酵素，可它不僅外型與一般酵素粉、原液有差異，其口感、味道也是完全不一樣。在日常餐後或是大餐之後，來上兩片，酸甜的味道既解油膩，又可減少體內熱量轉化成脂肪，有極好的瘦身效果。

【食美人燕麥粗糧代餐餅】

眾所周知，燕麥中含有豐富的粗纖維、礦物質、維生素，常吃不但不長胖，還有助於腸胃健康。這款以優質燕麥為原料，純手工加工，悉心烘培製作的粗糧餅，入口酥脆醇香，飽含大量膳食纖維，是減肥者代餐飽腹的上好佳品。

【無糖純黑巧克力】

不要認為所有的巧克力都高熱、吃了要長胖，有些巧克力吃了不但不胖，還有助於減肥瘦身，就如這款以優質可哥為原料、0糖0奶加入的純黑巧克力，常吃可加速體內脂肪燃燒，幫你甩掉多餘肉肉。