實力派養顏食物，常吃不止美一點點

在最近湖南台熱播的大型競賽真人秀”我是歌手“中以首發歌手出發的林憶蓮，一亮相就讓觀眾朋友們高呼女神，那嬌嫩的肌膚、完美的容顏，讓人簡直不敢相信這是年過50歲的人。特別是她一亮嗓，那觸動人心靈的歌喉，給人極致的聽覺盛宴。

可要問她保養的秘笈？除了要有一顆年輕的心態、還得在日常生活中注重肌膚的基礎護理、多食一些富含膠原蛋白，有養顏功效的食物。所以接下來編兒就專為愛美的你精心準備了幾款具有上好養顏功效的食物，小夥伴們快來看看吧！

【紅棗夾核桃仁】

把有著“長壽果”美譽的核桃仁和“天然維生素丸”之稱的大紅棗，融合在一起加工製作的抱抱果，紅與棕黃的搭配給人獨具一格的視覺享受；醇香與香甜的碰撞，給人極致的味蕾享受，最重要的是常吃還可嫩滑肌膚、調出美麗俏容顏。

【古田特級銀耳】

銀耳作為日常熬糖水的上好原料，未泡發時朵粒圓潤，色澤淡黃；泡發後朵粒更大，色澤變得晶瑩剔透；熬湯時加點湯汁變得粘稠，入口絲滑清甜，爽口無比。除此之外，其中還飽含大量膠質，常吃有滋補容顏的奇效。

【印度植物雪燕】

這款有著類似於燕窩的外型，同樣有著豐富膠原蛋白的雪燕，在日常與蓮子、紅棗、枸杞熬煮一碗湯水，入口絲滑清甜，美味的不要不要的。常吃還可補充體內膠原蛋白的流失，滋補養顏效果極佳。

【雲南一級天然野生桃膠】

桃膠顧名思義就是桃樹分泌出來的油脂，未幹時觸感柔軟粘手；自然風乾之後，琥珀色澤、顆粒堅硬，居家既可以熬煮湯水，又可直接和肉炒制食用，多重美味享受，同樣的滋補效果，是女性養顏的上好利器。

【雲南古樹野生皂角米】

雖說同為米源，可它卻又與其他米質有明顯的差異，不僅外型、口感、味道不一樣，其飽含的營養、潛含的功效也大大不同。女性小夥伴常用其熬湯汁食用，既給人味覺的享受，又可養出俏麗的美容顏。

【抹色玫瑰花茶】

不同於一般玫瑰花茶的花骨朵外型，有著飽滿散開玫瑰花型的花冠茶，色澤嬌豔，散發著濃郁的花香味，日常飲水時加上幾朵，完整玫瑰花在水中散發給人視覺的享受；清香順滑的口感給人美妙的味蕾之感，常飲可令肌膚變得更嬌嫩。

【即食阿膠糕】

精選多種滋補好物、黃金配比、古法熬製成塊狀形態的阿膠糕，多種食材的搭配、營養更豐厚、滋補效果更佳；女性小夥伴每天來上兩塊，軟糯香甜的口感既給人味蕾上的享受，又可養氣補血調出紅潤的好氣色。

【紫香妃葡萄乾】

對於愛美女性而言，若想保持肌膚持久的嫩滑富有彈性，除了需要注重日常的基礎護理；還得多吃一些滋補的好物。就如這款紫香妃葡萄乾，別看它外表不怎麼起眼，其中飽含的營養卻是極等的豐富，女性小夥伴常吃，滋補容顏綻放持久的迷人風采。